Come battere l'asma

L'asma è una malattia respiratoria che causa le vie aeree nei polmoni a gonfiarsi e diventare stretto. Il petto stringe e costruisce muco , rendendo difficile o addirittura impossibile respirare . L'asma non può essere curata , ma le persone possono controllare i loro sintomi , evitando le cose che causano attacchi, l'assunzione di farmaci al giorno e con forniture di emergenza a portata di mano . Cose che ti serviranno
misuratore di picco di flusso
Pocket notebook
asma farmaco

Mostra Altre istruzioni
Evitare attacchi
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Consultare il medico . I sintomi di asma includono respiro affannoso , respiro sibilante, costrizione e tosse persistente . Solo un medico può diagnosticare correttamente e vi darà la medicina e gli strumenti necessari .
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Prendi un misuratore di picco di flusso . Questo è un semplice dispositivo che si può usare a casa per controllare quanto bene si sta respirando . Il medico può dirti come usarlo .
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Tenere un diario di asma . Questo notebook tasca sarà fondamentale nel tracciare le cose che causano i vostri attacchi di asma nel corso del tempo .
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sapere trigger comuni . Cose che possono causare attacchi d'asma sono gli acari della polvere , scarafaggi, peli di animali , muffe e pollini . Trigger non - allergeni includono il fumo di sigaretta , aria secca e fredda , alcuni farmaci come l'aspirina , e le infezioni respiratorie .
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Identificare i trigger . Quando hai un attacco, scrivere nel tuo diario asma dove eravate , quello che era intorno a voi e quello che stavi facendo .
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Utilizzare il farmaco a lungo termine. Il medico può prescrivere farmaci al giorno per scongiurare attacchi . Questi mantengono le vie respiratorie di diventare infiammato e rilassare i muscoli intorno a loro .
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Vivere intelligente. Mantenere un ambiente pulito , casa privo di polvere e mantenere il vostro cuore e polmoni forti con l'esercizio fisico .
Durante gli attacchi
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Fermare quello che stai facendo . Se stai avendo un attacco , è necessario trattarlo prima che peggiori .
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usare l'inalatore di salvataggio . Indicazioni variano, ma in generale , prendere un soffio , tenere per 10 secondi ed espirare . Aspettare un altro minuto o due e ripetere .
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Respirate lentamente . Inspirate attraverso il naso e la bocca . Se il farmaco sta funzionando , questo dovrebbe diventare più facile .
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riprendere l'attività solo quando i sintomi sono andati via completamente .
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Chiamare il 911 se i sintomi non migliorano .