Dato che circa 10 anni fa hai iniziato a vomitare catarro ogni mattina per un po', non è mai successo, ma fino a poco tempo fa ha ricominciato. Qualche suggerimento?

Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutare ad affrontare il problema del vomito di catarro ogni mattina:

1. Idratazione :Mantieniti ben idratato bevendo molta acqua durante il giorno. Questo può aiutare a fluidificare il muco e facilitarne l'espulsione.

2. Inalazione di vapore :fare una doccia calda o respirare il vapore da una ciotola di acqua calda per sciogliere ed eliminare il muco dalle vie respiratorie. Anche aggiungere qualche goccia di olio di eucalipto all’acqua può essere utile.

3. Irrigazione nasale :utilizzare uno spray nasale salino o un neti pot per eliminare il muco in eccesso e gli allergeni dai passaggi nasali. Questo può aiutare a ridurre il gocciolamento retronasale, che può contribuire alla formazione di catarro mattutino.

4. Evita i trigger :identificare ed evitare eventuali fattori scatenanti che potrebbero causare un aumento della produzione di muco, come allergeni, polvere, fumo o determinati alimenti. Mantenere l’ambiente pulito e privo di allergeni può aiutare a ridurre al minimo i sintomi.

5. Alza la testa :Prova a dormire con la testa sollevata su un cuscino extra. Questo può aiutare a prevenire l'accumulo di muco nella parte posteriore della gola e causare catarro mattutino.

6. Liquidi caldi :Bevi liquidi caldi come tè, zuppa o acqua calda prima di andare a letto. Il calore può aiutare a lenire la gola e a ridurre la produzione di muco.

7. Tesoro :Prendi un cucchiaio di miele prima di andare a letto. Il miele ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre la produzione di muco e lenire la gola.

8. Farmaci da banco :Considerare l'uso di espettoranti o mucolitici da banco per aiutare a sciogliere ed espellere il muco. Seguire le istruzioni di dosaggio raccomandate sull'etichetta del prodotto.

9. Consultare un medico :Se il vomito persiste o è accompagnato da altri sintomi come febbre, mancanza di respiro o dolore al petto, è importante consultare un medico per una diagnosi e un trattamento adeguati.

Ricorda, questo consiglio è di natura generale e potrebbe non essere adatto a tutti. Se hai qualche problema o problema di salute, è meglio consultare un medico prima di provare qualsiasi nuovo rimedio.