Ho la tosse e sento il bisogno di vomitare ma non ci riesco?

È importante prenderti cura di te stesso quando hai la tosse e senti il ​​bisogno di vomitare. I seguenti suggerimenti possono aiutare:

- Riposo . Riposati quanto più possibile per consentire al tuo corpo di guarire.

- Rimani idratato . Bevi molti liquidi, come acqua, brodo o tè, per sciogliere il muco e mantenere la gola umida.

- Utilizza un umidificatore . Un umidificatore può aggiungere umidità all’aria e aiutare a sciogliere il muco.

- Fai gargarismi con acqua salata . Fare i gargarismi con acqua tiepida salata può aiutare a lenire il mal di gola e ridurre l’infiammazione.

- Prendere farmaci da banco . I farmaci da banco, come i sedativi della tosse e gli espettoranti, possono aiutare ad alleviare la tosse.

- Consulta un medico . Se la tosse è grave o non migliora dopo pochi giorni, consulta il medico. Potrebbero prescriverti antibiotici o altri farmaci per curare la tosse.

Se senti il ​​bisogno di vomitare ma non puoi, puoi provare i seguenti suggerimenti per alleviare la nausea:

- Consumare pasti piccoli e frequenti . Evita di mangiare pasti abbondanti, poiché possono peggiorare la nausea.

- Scegli cibi insipidi . Gli alimenti leggeri, come riso, banane e pane tostato, hanno meno probabilità di irritare lo stomaco.

- Evita alcol e caffeina . L'alcol e la caffeina possono entrambi peggiorare la nausea.

- Prendi una boccata d'aria fresca . Fare una passeggiata o sedersi fuori all’aria aperta può aiutare ad alleviare la nausea.

- Usa lo zenzero . Lo zenzero ha proprietà antinausea naturali. Puoi bere il tè allo zenzero, succhiare caramelle allo zenzero o aggiungere zenzero grattugiato al tuo cibo.

- Prendere farmaci da banco . I farmaci da banco, come gli antiacidi e gli antistaminici, possono aiutare ad alleviare la nausea.