Che cosa è un alimento ideale per le persone che hanno l'asma ?

Quasi 23 milioni di persone negli Stati Uniti hanno l'asma , secondo l'American Lung Association . Attacchi di asma , che sono caratterizzati da mancanza di respiro e senso di oppressione al torace , possono essere attivati ​​da condizioni ambientali come l'esposizione al fumo passivo , o che vivono nel centro della città . Un piano di dieta può fornire sollievo significativo per soffre di asma . Un programma di dieta vegetariana

Secondo il Dr. Larry Altshuler nel suo libro " Healing Balanced , " le diete vegetariane hanno dimostrato di offrire sollievo significativo soffre di asma . Ci vuole almeno un anno a seguito di una dieta tale da fornire benefici .
Selenio e Magnesio
broccoli

selenio e magnesio hanno dimostrato di ridurre i sintomi dell'asma . Broccoli contiene sia selenio e magnesio .
Licopene

licopene può proteggere contro l'asma , l'asma soprattutto indotta da esercizio . Gli alimenti con licopene includono pomodori, pompelmo rosa , anguria e frutta asiatico noto come olive in autunno .
Omega- 3 acidi grassi
salmone

acidi grassi Omega- 3 possono ridurre la frequenza degli attacchi di asma . Omega- 3 acidi grassi presenti nel pesce di acqua fredda sono particolarmente vantaggiosa; questi includono il salmone , sgombro , merluzzo , tonno, aringhe , trote e halibut
Aggiunta Wine
vino bianco <. p > Secondo il Dott. Altshuler , vino bianco è stato recentemente dimostrato di migliorare la funzione polmonare a causa dei suoi effetti antiossidanti . Il vino rosso è anche utile , ma non tanto quanto il vino bianco .