Come affrontare con l'asma in inverno

Secondo l'American Lung Association , l'asma colpisce 23 milioni di americani , di cui 7 milioni di bambini . L'inverno può essere molto duro chi soffre di asma . Anche se i livelli di polline sono in calo, l'esposizione ai germi del raffreddore e dell'influenza , polvere interna e muffe , e la stessa aria fredda può agire come trigger per un attacco d'asma . Ecco alcuni consigli per ottenere attraverso i principali fattori scatenanti della libera - attacco stagione . Istruzioni
Evitare Comune Winter trigger
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Natale può significare portare uno stampo - e - di polline carichi albero vero in casa , o un albero finto stampo e pieni di polvere su dal cantina. Consiglio Asma Nazionale di Australia raccomanda l'aspirazione alberi artificiali e decorazioni ( e quant'altro può essere necessario che è stato in deposito ) , disimballaggio li fuori se il tempo lo permette , e pulire le decorazioni con un panno umido prima di metterli in su . Quando metterli via di nuovo , usare sacchetti di plastica per proteggerli dalla muffa e polvere . Se si opta per un albero vivo , si consiglia di tenerlo intorno a non più di sette giorni , e può trovare qualche beneficio dall'uso di un filtro dell'aria nella stessa stanza come l'albero , secondo un rapporto del 2007 l'American College of Allergy , Asthma and Immunology . E qualunque tipo si mette in su , indossare una maschera antipolvere N95 , mentre facendo so.The vacanze anche portare incontri con i bambini germe carichi , alimenti con allergeni , candele profumate e altre sostanze irritanti , e le emozioni forti , ognuno dei quali può scatenare un attacco . . Basta giocare intelligente e guardare fuori per i trigger noti
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Sia che si celebrano feste o no , l'inverno porta con sé un importante trigger di asma : aria fredda . L' asma Society of Canada offre questi suggerimenti , oltre a seguire i consigli del medico e prendendo tutti i farmaci come prescritto : . • Effettuare il farmaco prescritto reliever con voi • Se l'aria fredda è un trigger per voi , prendete il vostro farmaci sintomatici 10-15 minuti prima dell'esposizione . • Controllare le condizioni meteo prima di uscire e vestito per le condizioni meteorologiche da coprire . • Inspirate attraverso il naso . Il naso è progettato per riscaldare e umidificare l'aria . • Evitare l' esercizio fisico all'aria aperta in weather.If estremamente fredda aria fredda è un grave problema per voi , tenete d'occhio le previsioni del tempo e pianificare aria ahead.Cold detiene meno umidità di caldo aria e aria secca può anche scatenare attacchi . Se l'aria secca provoca ciò che i problemi in casa , si rivolga al medico sull'utilizzo di un umidificatore . ( Dal umidificatori possono incoraggiare la muffa , tuttavia, questo potrebbe non essere l'ideale . )
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raffreddore o influenza in estate sembrano Crashers cancello . Quando il tempo è freddo , e noi siamo in casa e in giro l'un l'altro più spesso , raffreddore e influenza sono superflui , ma i visitatori attesi . Raffreddore e influenza possono causare cattivi asma flare- ups in qualsiasi momento , tuttavia, e quindi è importante fare due passi importanti per evitare che , come indicato dai Centers for Disease Control and Prevention : Pratica buona igiene delle mani e di evitare i malati . Lavarsi spesso le mani , soprattutto dopo aver usato il bagno , prima durante la preparazione o mangiare cibo , o agitando le mani . Lavare con acqua e sapone per 20 secondi , e quando acqua e sapone non sono disponibili, utilizzare una mano a base di alcool disinfettante
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I calci al calore e polvere esce prese d'aria , . Camino viene usato e la casa si riempie di fumo . Con le finestre e le porte chiuse , tutte le sostanze irritanti possono raccogliere rapidamente chiuso. La corretta manutenzione degli impianti di riscaldamento in bassa stagione contribuirà a ridurre irritanti connessi al loro uso . Evitare di pittura , utilizzando prodotti molto profumati , o portare in nuovi mobili che possono avere off- gassing sostanze chimiche , mentre la casa è sigillata . Se necessario si può sempre portare aria fresca per un po ' , ma, naturalmente , l'aria fredda e secca può essere il suo grilletto.