Come alleviare respirazione Strained

La respirazione è uno dei processi biologici che è indispensabile alla vita . Mentre la maggior parte persone rimangono inconscio del costante apporto e l'esalazione di ossigeno, la cessazione del respiro per non più di pochi secondi potrebbe essere fatale . Respiro teso è un serio problema di salute , ma si può rimediare con certi metodi . Problemi respiratori persistenti richiedono una visita all'ufficio del medico o in ospedale . Cose che ti serviranno
Inhaler
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1

Trova una sorgente di aria fresca , vale a dire andare fuori . Ambienti interni con scarsa circolazione d'aria ( o quelle esterne fortemente inquinati) possono causare difficoltà di respirazione . Stepping esterno può alleviare esso .
2

Utilizzare un inalatore medico - prescritto. Inalatori assistere chi soffre di asma e altri disturbi respiratori .
3

Impegnarsi in un regolare esercizio fisico . Anche se questo non è qualcosa da fare nel momento di vivere il respiro teso , in generale , l'allenamento cardiovascolare può migliorare la vostra salute polmonare.
4

Raddrizzare la postura , tirando le spalle indietro , mantenendoli in linea con i fianchi e mantenendo la schiena dritta. Questo può alleviare la respirazione leggermente tesa .
5

Consultare un medico per assicurarsi che il respiro tesa non è sintomo di qualche malattia più gravi , come l'asma , malattia polmonare o bronchiolite .