Come gestire asma indotta da esercizio al freddo

asma indotta da esercizio indica attacchi di asma derivanti da attività fisica. Esercizio fisico o praticare sport in tempo freddo può aumentare il rischio di un attacco. Se si prende misure adeguate per il controllo e il trattamento degli attacchi , troverete si può prendere parte a tutte le attività desiderate in tutte le condizioni atmosferiche . La Mayo Clinic e l'Università del Maryland Medical Center offrono diversi suggerimenti. Istruzioni
1

Prendete tutti i farmaci come diretto . Diversi farmaci sono indicati per l'uso prima di prendere parte in attività fisica. A seconda del farmaco, si potrebbe portarlo ovunque da 15 a 60 minuti prima di riprendere l'attività e gli effetti possono durare da quattro a 24 ore . Farmaci comunemente prescritti includono Proventil , Tilade , e Foradil . Farmaci quotidiani , come Singulair o Flovent , in grado di controllare l'infiammazione . Il medico stabilirà i farmaci più appropriati in base ai sintomi individuali .
2

Utilizzare una maschera per scaldare l'aria che si respira quando è freddo fuori .

3

respirare attraverso il naso o le labbra , piuttosto che prendere in grandi quantità di aria fredda attraverso la bocca .
4

Prova terapie naturali . Secondo l'Università del Maryland Medical Center, gli studi indicano che il licopene antiossidanti e beta carotene riduzione dei sintomi in persone con asma indotta da esercizio . Parlate con il vostro medico prima di usare questi integratori per determinare se sono appropriate . Egli può anche suggerire i dosaggi appropriati
5

Prendetevi il tempo per riscaldarsi prima dell'allenamento e rinfrescarsi dopo; . Di 15 minuti per ciascuno è ottimale
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