Come trattare l'asma con una dieta migliore

L'asma è decisamente in crescita in questo paese . E vale sia per bambini e adulti. Se non trattata adeguatamente asma può rendere la vita molto difficile per una persona , oltre ad essere molto pericoloso . Nel peggiore dei casi può persino causare la morte . Ci sono molti farmaci e trattamenti che aiutano le persone che oggi vivono con l'asma , ma insieme a questi metodi una dieta specifica asma può anche essere di grande aiuto . In questo articolo vi darò qualche aiuto con la scelta del giusto tipo di dieta per l'asma . Istruzioni
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In primo luogo, ogni giorno che si desidera mangiare cibi più freschi e crudi . E 'meglio se si può imparare a stare lontano da alimenti trasformati . E 'stato dimostrato che gli alimenti trasformati tendono a produrre più muco . Se si inizia a mangiare più frutta e verdura fresche , così come cereali integrali , semi e pollame e pesce magro si noterà un calo drammatico nella quantità di muco prodotta.
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In secondo luogo , l'acqua potabile è essenziale per controllare la vostra asma . Non solo si dovrebbe bere acqua, ma si dovrebbe bere regolarmente durante il giorno . Suggerisco un bicchiere ogni 2 ore circa . Questo aiuta a prevenire il muco costruire quindi prevenire attacchi di asma .
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terzo luogo , mangiare una notevole quantità di aglio e cipolla alla vostra dieta . Entrambi questi due alimenti contengono una proprietà anti-infiammatorio che aiuta ad alleviare gli attacchi di asma . Cercate di aggiungere questi due ingredienti per il cibo per il gusto così come il grande valore medicinale che hanno.
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Quarto, mangiare un sacco di alimenti con acidi grassi , nonché gli alimenti che contengono olio di semi di lino . Gli acidi grassi lavoro per ridurre l'infiammazione e alleviare i sintomi di asma .
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Infine , essere consapevoli di ciò che si mangia e prendere atto di ciò che gli alimenti potrebbero eventualmente scatenare un attacco e cercare di stare lontano da questi alimenti . Ciò che si mangia può non curare l' asma , ma da ciò che si mangia può avere un grande impatto sulla vostra asma .