Come controllare la voglia di Purge

bulimia , un disturbo alimentare che fa sì che il malato di binge mangiare e subito purga , può causare malattie gengivali , l'osteoporosi , malattie renali , malattie cardiache e la morte . La malattia colpisce generalmente donne e ragazzi . I sintomi della malattia comprendono consumo incontrollabile di cibi ad alto contenuto calorico e tentativi aggressivi per eliminare il cibo attraverso il vomito o l'assunzione di lassativi, diuretici o enteroclismi . Gli individui che soffrono di bulimia di solito temono di aumentare di peso e sempre voglia di perdere peso quando possibile. Combattere bulimia generalmente richiede terapia e l'uso di antidepressivi . Controllo la voglia di eliminare richiede disciplina e una prospettiva sana . Istruzioni
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Consultare il medico o il terapeuta cerca di aiuto con la tua battaglia contro la bulimia . Abitudini alimentari segrete , una riluttanza a mangiare di fronte agli altri e di una preoccupazione vostra immagine del corpo potrebbe indicare la necessità di chiedere assistenza . Ammettendo che hai un problema è il primo passo verso la guarigione .
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Seguire le istruzioni fornite dal vostro medico o terapeuta per quanto riguarda il trattamento dei bulimia . La terapia comportamentale si concentra su come cambiare le vostre abitudini , mentre la terapia cognitiva si concentra sulle combattere i pensieri negativi che portano a un comportamento distruttivo . Combattere la bulimia richiede di modificare il modo di pensare e di agire , e seguendo il programma di trattamento progettato dal medico può aiutare a realizzare entrambi .
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Accettare il vostro aspetto e sentirsi a proprio agio su come si guarda . Le donne che apprezzano i loro corpi sono meno probabilità di sviluppare un disturbo alimentare e hanno maggiori probabilità di essere mangiatori intuitivi , secondo uno studio del 2006 condotto dalla American Psychological Association . Sentirsi a proprio agio il tuo aspetto farà diminuire il vostro desiderio di cambiare il tuo aspetto da spurgo .
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prendere qualsiasi farmaco assegnato dal medico come prescritto . Antidepressivi e inibitori della serotonina devono essere prese regolarmente per funzionare correttamente . Non prendere il farmaco come prescritto potrebbe diminuire la sua efficacia .
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modificare le abitudini alimentari di concentrarsi sul mangiare cibi senza zucchero nutrienti . Eliminare l'alcol , caffeina , esaltatori di sapidità , sale e sigarette per contribuire a ridurre il vostro desiderio di eliminare . Completate il vostro dieta equilibrata prendendo vitamina C e integratori di vitamina B .
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Parla con gli amici o la famiglia ogni volta che si sente il desiderio di eliminare dopo un pasto . Avere qualcuno per discutere i vostri problemi può aiutare a concentrarsi sugli aspetti positivi nella vostra vita , evitando gli aspetti negativi . Con il sostegno di amici e familiari , non dovrete combattere la bulimia da soli .