Come smettere di essere Bulimic

Bulimia nervosa è un disturbo alimentare in pericolo di vita . Coloro che sono bulimica comunemente over esercizio così come partecipare a sé indotto il vomito . La bulimia è un ossessione per l'aspetto esteriore di uno e peso. Bulimia porta via il corpo molto velocemente quindi è importante per ottenere aiuto il più presto possibile . Rendetevi conto che non siete soli . Tu e un intero team dovrà lottare insieme per guarire voi e la vostra vita . Cose che ti serviranno
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venire a patti e ammettere di avere un problema . Per smettere di essere bulimica e passare a vivere una vita più normale e sana , è necessario innanzitutto capire che hai un problema . È necessario rendersi conto che essere bulimica in ultima analisi può terminare la vita . Prendere una decisione di cambiare il vostro stile di vita con l'aiuto di te stesso e gli altri . Non cercate scuse per se stessi circa i motivi si è bulimica . Non c'è nessuna buona scusa per farti del male .
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Partecipare a incontri con un consulente . E ' importante essere in grado di parlare attraverso il nucleo del problema con un professionista che capisce . Il sostegno di coloro che si prendono cura per voi è importante , ma è meglio essere in grado di parlare con qualcuno che non ti conosce e non ti giudicherà . Assicurati di scegliere un consulente specializzato in disturbi alimentari . Il vostro consulente sarà il vostro principale sostegno per aiutare ad andare avanti nel prendere le misure proattive prossimi .
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vedere un dietista . Il cibo è nemico di un bulimico . E 'così importante per ritrovare un sano rapporto con il cibo . Vedere un dietista specializzato in disturbi alimentari . Questo è molto essenziale per garantire la sicurezza fisica così come il vostro stato mentale . Molto probabilmente il vostro consulente lavorerà con il vostro dietista per aiutarvi come una squadra .
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esercizio fisico regolarmente. Un personal trainer è altamente raccomandato , se possibile. La maggior parte delle bulimiche hanno un problema con oltre l'esercizio . E 'importante lavorare ad un livello adeguato per ritrovare la forza in tutto il corpo e non solo di perdere calorie . Qui è dove un personal trainer può aiutare molto nel regolare gli esercizi specifici che fai e per quanto tempo .
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Immergiti all'interno di un gruppo di sostegno . Gruppi di sostegno bulimici sono grandi a partecipare in modo che si può parlare con altri che hanno lo stesso problema . Questo vi aiuterà a sentirsi sicuri e capire che non siete soli nella vostra battaglia . Permettere che la tua famiglia e gli amici per sostenere voi pure . Siate onesti con loro di come si sente e non si combatte quando chiedono come stai. E ' meglio parlare dei tuoi sentimenti piuttosto che vivere nella vergogna e segretezza .
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Designare voi stessi un portiere . Un portiere è una persona di fiducia che possa monitorare le abitudini alimentari . A stretto familiare o un amico che è con voi spesso e conosce bene funzionano meglio . Hai bisogno di sentirsi a proprio agio con questa persona e permettere loro di essere coinvolti con il trattamento . Assicurarsi che ti siedi e impostare i limiti in modo che non si verifichino scontri . Il vostro portiere deve essere in grado di chiedere domande su le tue abitudini alimentari , senza un tono provocatorio.