Come impedire Bulimia Relapse

Coloro che non hanno mai sofferto di tormento mentale di bulimia non può capire quelli che lo fanno . La bulimia è un grave disturbo alimentare e anche dopo il trattamento si deve fare tutto il possibile per prevenire relapse.Bulimia ricaduta accade proprio come qualsiasi altra dipendenza , la scelta è fatta per la dipendenza invece che contro di essa . Bulimia non può mai essere una scelta , non mai . Proprio come un alcolizzato prendere la prima bevanda continuerà a bere , o un fumatore con una sola sigaretta sarà di nuovo fino ad un pacchetto al giorno , uno spurgo e torno subito alla piena bulimia soffiato . È la natura della malattia . Istruzioni
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imparare a mangiare correttamente . Se non siete ripieno emozioni con il cibo o alimentando un cuore affamato , allora è probabile che si non stanno andando a mangiare troppo . Eccesso di cibo è il primo passo per una ricaduta bulimica . Coloro che hanno recuperato da bulimia fanno meglio quando mangiare piccoli pasti , piuttosto che riempire . Bulimiche non gestiscono bene stomaco pieno . A stomaco pieno si intende possibile aumento di peso. Per un aumento di peso bulimico è una grave tragedia. Al fine di prevenire una ricaduta bulimia , recuperati bulimiche non dovrebbero mai mangiare troppo.
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Una immagine positiva di sé è un buon modo per rimanere bulimia gratuito . Imparare ad amare se stessi non importa cosa, significa che non c'è motivo per sbarazzarsi di calorie in eccesso. Se si può accettare se stessi esattamente come sei e di accettare che gli altri ti amano troppo , si può mangiare il gelato e lasciarlo giù . Dopo un po ' si romperà l'abitudine di spurgo , e la necessità di eliminare lentamente spariranno . Il tempo guarisce tutte le ferite e il tempo aiuta a dimenticare . Uno di questi giorni con abbastanza tempo tra oggi e l'ultima eliminazione, vomitare cesserà di essere un'opzione .
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Ricordate sempre , il cibo non può risolvere nulla . Il cibo non guarire il cuore spezzato , il cibo non pagare le bollette , e il cibo non fermerà il titolo amata da bere . L' unica ragione per cui si dovrebbe mangiare è quello di soddisfare la fame e nutrire il vostro corpo . La bulimia è una cattiva abitudine che deve essere spezzato . Una volta rotto non si può mai forzare se stessi per vomitare di nuovo . Se si mangia una vasca di gelato , chiamare qualcuno . Parlare con qualcuno prima si eliminano . È probabile che non si eliminare . Se si continua a chiedere aiuto ogni volta che si entra in pericolo , alla fine il pericolo si fermerà . Datevi il tempo , e dare credito a voi stessi . Ultime qualsiasi abitudine è difficile da fare .
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Partecipa a un gruppo di sostegno di altre bulimiche . Si può discutere i vostri alti e bassi con quelli che capire quello che stanno attraversando così come aiutare gli altri con le loro lotte .