Come identificare sicuro Foods per un paziente Bulimia

Bulimia colpisce 5-10.000.000 ragazze e le donne e fino a 1 milione di ragazzi e uomini negli Stati Uniti secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale . Superare bulimia può vogliono mesi e anche anni a seconda di quanto tempo il paziente è stato abbuffate e di spurgo . Uno dei modi per aiutare un paziente bulimia superare questo disturbo alimentare è quello di identificare gli alimenti sicuri da mangiare in maniera regolare . Il paziente deve stabilire l'abitudine di mangiare cibi non colpevoli che fornirà tutto il nutrimento di cui ha bisogno per la giornata . Cose che ti serviranno
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identificare e fornire sicuro Foods per un
Bulimia paziente
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chiedere al paziente di mantenere una diario di alimenti consumati per almeno 1 settimana. Il diario dovrebbe includere tutto consumato , le sensazioni associate a mangiare cibi diversi e ogni spurgo di alimenti specifici . Chiedere al paziente di scrivere le informazioni in basso a destra dopo aver mangiato e spurgo.
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Rivedere il diario con il paziente per cercare le tendenze di consumo alimentare . Scopri quali cibi sono associati a emozioni negative e senso di colpa .
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Creare una pagina intitolata " Avoidance Foods. "
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Aggiungi alimenti associati a senso di colpa e emozioni negative nella pagina Avoidance Foods.
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annotare tutti i cibi purghe paziente nella pagina Avoidance Foods.
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Creare una pagina dal titolo "Cibi sicuri . "
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Identificare opzioni alimentari sane il paziente può mangiare senza sensi di colpa e aggiungere gli alimenti alla pagina sicura Foods. Alimenti sicuri dovrebbero consistere di frutta e verdura il paziente godrà.
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Creare un piano settimanale di mangiare costituito esclusivamente di alimenti sicuri . Il piano dovrebbe includere ogni pasto per ogni giorno della settimana e qualsiasi snack .
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Aiutare il paziente a creare una lista della spesa con le istruzioni per acquistare cibo appena sufficiente per porzioni normali ad ogni pasto .

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Dite al paziente di fare la spesa , quando non ha fame e può attaccare alla lista della spesa , senza l'acquisto di qualsiasi cibo extra .
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Limitare il numero di pena di giorni alimentare il paziente acquisterà alla volta . Alcuni pazienti potrebbe essere necessario acquistare cibo per una settimana o per un giorno alla volta . L' obiettivo è quello di limitare la quantità di cibo seduti intorno alla casa per abbuffate .