Hai perso 9 chili in un mese a causa della bulimia, come puoi fermarti?

Se soffri di bulimia o di disturbi alimentari, è importante cercare un aiuto professionale.

Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti a fermare le abbuffate e le purghe:

* Parla con un terapista o un consulente che può aiutarti a sviluppare meccanismi di coping sani e ad affrontare i problemi di fondo che potrebbero contribuire al tuo disturbo alimentare.

* Unisciti a un gruppo di supporto in cui puoi entrare in contatto con altri che stanno lottando con problemi simili.

* Evita situazioni che scatenano il tuo desiderio di abbuffarti o di eliminarti.

* Trova modi sani per gestire lo stress e affrontare le emozioni difficili.

* Pratica la cura di te stesso mangiando sano, dormendo abbastanza ed esercitandoti regolarmente.

Ricorda, superare un disturbo alimentare richiede tempo e impegno, ma è possibile. Con il giusto trattamento e supporto, puoi recuperare e vivere una vita sana e appagante.