Cosa dovresti mangiare quando ti svegli dopo uno svenimento?

Dopo lo svenimento, è importante non mangiare nulla subito. Questo perché il tuo corpo sta ancora cercando di riprendersi dallo svenimento e mangiare potrebbe farti sentire peggio. Concentrati invece sul bere molti liquidi, come acqua o bevande sportive. Una volta che i sintomi sono migliorati e hai voglia di mangiare, scegli cibi facili da digerire, come cracker, pane tostato o una banana. Evita cibi ricchi di grassi o fibre, poiché potrebbero disturbare lo stomaco. È anche importante consumare pasti piccoli e frequenti durante la giornata, anziché consumare pasti abbondanti tutti in una volta.