Ingrassi quando smetti di essere bulimico?

È comune aumentare di peso quando si smette di essere bulimici. Questo perché la bulimia è un disturbo alimentare che spesso porta alla malnutrizione e alla disidratazione. Quando smetti di depurarti, il tuo corpo inizierà a trattenere acqua e sostanze nutritive e il tuo metabolismo inizierà a normalizzarsi. Ciò può portare ad un aumento di peso.

È importante ricordare che l’aumento di peso non è una cosa negativa. È un segno che il tuo corpo sta guarendo. Tuttavia, può essere difficile accettare l’aumento di peso, soprattutto se si lotta da molto tempo con la bulimia.

Ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare a far fronte all’aumento di peso:

* Parla con il tuo medico o terapista delle tue preoccupazioni.

* Stabilisci obiettivi realistici per te stesso.

* Concentrarsi su abitudini alimentari sane e attività fisica.

* Sii paziente con te stesso.

Ricorda, l'aumento di peso è un effetto collaterale temporaneo del recupero. Con il tempo e lo sforzo sarai in grado di superare la bulimia e raggiungere un peso sano.

Ecco alcuni suggerimenti per un sano aumento di peso:

* Segui una dieta equilibrata che includa molta frutta, verdura e cereali integrali.

* Fai esercizio fisico regolare.

*Bere molta acqua.

* Dormi abbastanza.

* Evitare bevande zuccherate e alimenti trasformati.

*Non paragonarti agli altri.

* Essere pazientare.