Come battere Bulimia e tornare alla vita

La bulimia può prendere in consegna la vostra vita e controllare le tue azioni . Per recuperare da questo disturbo invalidante , attenersi alla seguente procedura . Istruzioni
1

arresto spurgo in modo che si può cominciare a concentrarci su ciò che sta realmente accadendo nella vostra mente .
2

lottare contro te stesso . Tutti i sentimenti che avete farcito giù , letteralmente , dentro di voi hanno bisogno di essere riconosciuto prima di poter andare avanti . Chiedetevi perché si binge e spurgo , e cercare di scoprire che cosa innesca questo tipo di comportamento .
3

Reach out! Chiedere il sostegno di familiari e amici. Essere onesti con loro circa la vostra situazione può aiutare con il recupero da questo disturbo alimentare.
4

Chiedere aiuto del proprio medico . Essi potrebbero essere in grado di fare riferimento a un gruppo di sostegno o di aiuto mentale che può aiutarvi nella vostra recupero da bulimia . Avrete anche bisogno di un nutrizionista o dietista specializzato nel trattamento dei disturbi alimentari per arrivare su una pista cibo sano .
5

Imparare ad amare se stessi . Investire tempo in attività di auto- amore come governare da soli o prendere una giornata in un centro benessere . Conoscere che siete degni di una vita piena , proprio come chiunque altro .
6

imparare a gestire le tue emozioni e come trattare con loro . Per ottenere un certo controllo sulle vostre emozioni , si può rimanere a terra e muovere verso il recupero.
7

Fissare obiettivi realistici per te in modo da non cadere di nuovo negli stessi schemi distruttivi . Fissando obiettivi realistici , vi sentirete un grande senso di fiducia e di successo quando si riesce .