I livelli di colesterolo consigliati

Il colesterolo è composto da una cera, grasso-come sostanza trovata nel sangue e ogni cellula del corpo . E 'in carne, uova e latticini . La sua funzione è quella di aiutare le cellule del corpo lavorano insieme come un'unità . Il fegato produce la maggior parte del colesterolo nel corpo . Mantenere i livelli di colesterolo raccomandati è fondamentale per la vostra salute generale per evitare tali malattie come le malattie cardiache . HDL

lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL ) è spesso indicato come il colesterolo "buono" . Queste lipoproteine ​​prendono il colesterolo in eccesso nella schiena di sangue al fegato dove può essere suddiviso . Questo a sua volta consentirà di evitare le arterie bloccate . I livelli di colesterolo HDL più elevati si hanno meno colesterolo cattivo nel sangue . Per le donne il livello di colesterolo obiettivo per HDL è inferiore a 40 milligrammi per decilitro . Negli uomini , l'obiettivo è inferiore a 50 milligrammi per decilitro . Alcuni piccoli cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a mantenere o raggiungere il tuo livello di HDL di destinazione , come smettere di fumare , esercizio fisico regolare e selezionando grassi sani .
LDL

lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL ) è il colesterolo "cattivo" . Esso porta il colesterolo intorno al corpo dando ai diversi organi e tessuti . Se il tuo corpo ha già una quantità elevata di colesterolo , le particelle circolano nel sangue. Nel corso del tempo , si accumula e restringono le pareti dei vasi sanguigni . Alla fine, restringe le pareti dei vasi sanguigni fino al punto in cui le forme di malattia dell'arteria . Il livello di LDL consigliato è sotto 5,2 millimoli per L.

Trigliceridi

grasso cellule negozio trigliceridi . Essi sono un tipo di lipide presente nel sangue . Quando si mangia , eventuali calorie che il corpo non ha bisogno si trasformano in trigliceridi . Se si assumono più calorie che si bruciano , come i carboidrati e gli alimenti ricchi di grassi , questo causerà trigliceridi alti . Come parte di un test del colesterolo , il medico controlla i livelli di trigliceridi pure. Il livello normale è inferiore a 150 milligrammi per decilitro . Avere alti livelli di trigliceridi può aumentare il rischio di malattie cardiache .