Come leggere il grafico Colesterolo

Leggendo il grafico colesterolo può sembrare leggendo un'altra lingua. Sapere cosa significano i numeri aiuterà a tradurre la terminologia di parole che in realtà si riferiscono alla vostra conoscenza sulla salute . Imparare le differenze tra i vostri trigliceridi , HDL e LDL , ei numeri che sono associati con loro sarà meglio aiuterà a capire ciò che sta accadendo all'interno del vostro corpo . Istruzioni
1

Trova il tuo numero di HDL . Questo è il numero di lipoproteine ​​ad alta densità ed è il colesterolo "buono" . Volete che il vostro numero di HDL a cadere a 40 mg /dl ( milligrammi per decilitro ) o superiore . Alta HDL è associato a un basso rischio per la malattia cardiovascolare .
2

Trova il tuo numero di colesterolo LDL . Questo è considerato il colesterolo "cattivo" ( lipoproteine ​​a bassa densità ) . Questo numero è meglio tenerla a 100 mg /dL o meno .
3

Trova il tuo numero di trigliceridi . Questo indica la quantità di grasso che circola nel sangue . In genere si desidera mantenere questo numero abbastanza basso. Questo numero deve essere inferiore a 150 mg /dL a essere considerato normale . Avendo trigliceridi alti e bassi LDL può ancora mettere a rischio elevato di malattie cardiache . Ciò è particolarmente vero se il tuo HDL è inferiore a quella raccomandata .
4

Aggiungi il tuo HDL e LDL vostri numeri insieme . Questo è il vostro numero di colesterolo totale , che consente di determinare il rischio di malattie cardiache.
5

Dividete il vostro numero di colesterolo totale i livelli di HDL ( colesterolo totale /HDL) . Questo numero deve essere inferiore a 4,5 per indicare una diminuzione del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari .
6

Parlate con il vostro medico circa i livelli di colesterolo e gli effetti di avere livelli di colesterolo troppo basso o troppo alto .