Che cosa fa un alto HDL Indicate

? Lipoproteine ​​ad alta densità o HDL , è una lipoproteina che trasporta circa il 30 per cento del colesterolo nel sangue nel corpo . Particelle di colesterolo HDL sono comunemente noti come "colesterolo buono ", al contrario di lipoproteine ​​a bassa densità , o LDL , che è comunemente indicato come " colesterolo cattivo ". Quello che è considerato elevato HDL ?
Rivolga al medico per entrambi i numeri di colesterolo

Il medico metterà alla prova i livelli di colesterolo e darvi due numeri , uno per HDL e uno per LDL . Per HDL , ecco cosa significano i numeri: meno di 40 per gli uomini e meno di 50 per le donne : basso colesterolo HDL . Ciò indica un rischio maggiore per disease40 cuore - 59 : levelGreater HDL medio di 60. Alto livello di HDL . Questo è il numero ottimale , che può indicare una protezione contro le malattie cardiache .

Alta HDL livelli sono buono !
Mantenete il vostro corpo felice con l'alta HDL

Non solo è un elevato livello di HDL un indicatore di diminuzione del rischio di malattie cardiache, è anche stato dimostrato che le persone con alti livelli di HDL hanno un rischio minore di sviluppare molte altre condizioni , come la demenza , ictus e malattie del fegato .

L'aumento dei livelli di HDL

essere attivo !

Ci sono cose semplici che potete fare per mantenere i livelli di HDL elevato senza ricorrere alla prescrizione di farmaci . L'esercizio fisico è fondamentale . Uscire e assicurarsi che si sta ottenendo la frequenza cardiaca . Sei un fumatore ? Smettere di fumare può aumentare i livelli di HDL , oltre a fornire numerosi altri vantaggi . Altre attività - HDL aumentare includono la limitazione di alcol , l'aggiunta di fibra solubile alla vostra dieta e l'assunzione di un integratore di olio di pesce omega-3 .
What About LDL ?

Fortunatamente , l' stesse attività che aiutano ad aumentare l'HDL anche aiutare a ridurre il colesterolo LDL . E 'altrettanto importante garantire che i livelli di LDL sono tenuti sotto controllo . Questi due lipoproteine ​​lavorano insieme .
Quando il farmaco è necessario

Oggi, ci sono un sacco di opzioni per le persone che non possono aumentare i loro livelli di HDL a compensare gli alti livelli di LDL . Parlate con il vostro medico circa i farmaci , gli effetti collaterali e benefici a lungo termine di prendere un farmaco di prescrizione . Il medico potrebbe essere in grado di aiutare l'utente attraverso integratori vitaminici o potrebbe prescrivere un farmaco per abbassare il colesterolo per aiutarti a rimanere in buona salute .