Salute e malattia
Quando si tratta di abbassare il colesterolo , esercizio fisico da solo non farà il tipo di differenza che il medico vuole vedere . Hai bisogno di fare una revisione dieta completa , dal cibo nel piatto per la bevanda di godere con la vostra colazione . Alcune idee bevande semplici che ad iniziare il percorso per abbassare il colesterolo . Tè verde
Jon Lowet della rivista "Prevenzione" sostiene che il tè verde ha proprietà che abbassano il colesterolo . I polifenoli contenuti nel tè verde aiutano colesterolo cattivo attraversano ed escono dal corpo, invece di raccogliere in organi vitali . Mentre un paio di tazze di tè verde ogni giorno possono avere un impatto positivo sul colesterolo , professore presso la Facoltà di Farmacia Dan Leslie mette in guardia contro l'uso di pillole che contengono alte concentrazioni di polifenoli del tè verde , perché la sovraesposizione potrebbe mettere la salute del tuo fegato in pericolo .
succo di pomodoro
bere due bicchieri di succo di pomodoro ogni giorno può aiutare a raggiungere il colesterolo in sole tre settimane , secondo uno studio pubblicato sul "British Journal of Nutrition " nell'aprile del 2007 . Come l'autore principale dell'articolo, Marja - Leena Silaste note , questo è un dato importante per la comunità medica perché le pillole per abbassare il colesterolo possono essere costosi e hanno effetti collaterali negativi . La prescrizione succo di pomodoro invece di statine costosi sarebbe un vantaggio sia per i pazienti e compagnie di assicurazione .
Latte di soia
Una sola tazza di latte di soia può contenere fino 10 g di proteine di soia , e la US Food and Drug Administration raccomanda consumare 25 g di proteine di soia al giorno per abbassare il colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache . Sorseggiando un bicchiere di latte di soia al cioccolato , versando il latte di soia sopra i cereali e l'utilizzo di latte di soia nei vostri sughi per la pasta cremosa , si farà cose meravigliose per il colesterolo.