Può influenzare il metabolismo del colesterolo ?

Colesterolo non genera direttamente o abbassare il metabolismo , ma un livello di colesterolo totale malsano e basso metabolismo può essere correlato . Cambiare la vostra dieta da sola non è sufficiente a migliorare i livelli di colesterolo . Sindrome Metabolica

sindrome metabolica comporta una combinazione di fattori che raddoppiano il rischio di malattie cardiache . Alti livelli di trigliceridi , bassi livelli di HDL ( colesterolo " buono" ) i livelli , pressione alta , glicemia alta e l'obesità sono condizioni che , insieme , compongono la sindrome metabolica .
Colesterolo "buono"

Tagli ai grassi alimentari e colesterolo abbassa il colesterolo totale , ma abbassa anche il colesterolo " buono" ( HDL ) , che non è una buona notizia . L'esercizio fisico è il modo migliore per aumentare l'HDL . Quanto più ci si allena , più il suo metabolismo sarà .
Crash Diete

Quando sei diete drastiche , ti stai privando di vitamine e sostanze nutritive ( come la vitamina C ), che sono essenziali per mantenere i livelli di HDL elevato . Crash diete anche rallentare il metabolismo e far ripartire il vostro corpo in modalità di sopravvivenza o di archiviazione .
Colesterolo "cattivo"

Aumentare il metabolismo attraverso l'esercizio costante e una dieta a basso di grassi e colesterolo può contribuire a promuovere la perdita di peso e la riduzione del colesterolo "cattivo" ( LDL ) . Soggiornare in un peso sano è un modo migliore per mantenere il vostro LDL giù rispetto all'utilizzo di farmaci.
Metabolic Stress Test

Un test di stress metabolico , che potete richiedere al vostro medico , vi aiuterà a determinare il carico di lavoro massimo . Questo ti aiuterà a trovare dove la vostra zona ottimale brucia-grassi è e aiutare a perdere peso in modo più efficace e mantenere i livelli di HDL elevato .