Salute e malattia
lipoproteine a bassa ad alta densità , o il colesterolo ' buono' , può contribuire a malattie cardiache o aterosclerosi , ma niacina può essere in grado di aiutare . Niacina è una vitamina B essenziale che aiuta a convertire i carboidrati in energia . Importanza
Quando si tratta di HDL , le donne dovrebbero mantenere un livello non inferiore a 50 milligrammi per decilitro di sangue e gli uomini non inferiore a 40 milligrammi per decilitro di sangue . Un livello ottimale per entrambi i sessi è più di 60 milligrammi per decilitro di sangue .
Vantaggi
Secondo la Mayo Clinic , la vitamina B Niacina ha dimostrato di aumentare colesterolo HDL , o il colesterolo 'buono' , fino al 35 per cento . Anche coloro che sono già in buona salute può ricevere il beneficio - HDL innalzamento della niacina .
Over- the-Counter
niacina può essere trovato in alimenti come le uova , pesce, pollame e carni magre , noci e prodotti lattiero-caseari come latte , così come in multivitaminici e un integratore over-the -counter per sé .
prescrizione
La niacina è prescritto per il colesterolo o il trattamento niacina carenza di sotto di nomi Niaspan , Niacor e Slo - niacina . Tali concentrazioni di niacina sono più di quello che si può acquistare over- the-counter .
Attenzione
effetti collaterali di niacina può includere rossore temporaneo , nausea , mal di testa e vertigini . Gli effetti collaterali che potrebbe non essere in grado di sentire e può avere conseguenze a lungo termine sono danni al fegato e dello zucchero nel sangue elevati .
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