Che cosa LDL medio calcolato ?

Numeri di colesterolo possono essere fonte di confusione perché LDL è separato dalla HDL e colesterolo totale . Una volta che sapete che cosa LDL è e perché è importante , è possibile fare scelte intelligenti su come mantenere il livello di LDL più sano per la vostra salute . Identificazione

LDL è sinonimo di bassa densità di colesterolo lipoprotien . E ' tipicamente considerato il colesterolo "cattivo ", perché si accumula sulle pareti delle arterie , limitando così il flusso di sangue al cuore e al cervello .
Ranges

numero inferiore a 100 mg /dL è considerato desiderabile , e fino a 129 è considerato subottimale . Un numero compreso tra 130 e 159 è al limite alto , 160-189 è alto , e tutto ciò sopra 190 è molto alto rischio .
Importanza

Mentre il colesterolo totale è una determinante del rischio di sviluppare insufficienza cardiaca o ictus , i numeri di LDL sono più appropriate nel misurare efficacemente il vostro vero rischio . Questo è il motivo per cui si vuole idealmente numeri di LDL molto bassi .

Tipi

Il numero LDL si dovrebbe puntare per dipende dalla vostra storia di salute . Maggior parte delle persone sane dovrebbero adoperarsi per un numero inferiore a 130 , ma se si hanno altri fattori di rischio per le malattie cardiache ( fumo , storia familiare , la pressione alta ) , si vuole puntare per un numero inferiore a 100 o anche 70 mg /dL per una maggiore cuore protezione.
prevenzione /Soluzione

Per livelli di LDL bassi , mangiare più fibre solubili , mangiare meno colesterolo e di grassi saturi nella dieta e all'esercizio fisico per mantenere un peso sano . Se queste misure non funzionano per abbassare il colesterolo LDL , è necessario parlare con il medico sui farmaci che abbassano il colesterolo che colpiscono il colesterolo LDL .