Che cosa è Serum HDL colesterolo ?

In molti casi , un elevato livello di colesterolo è motivo di allarme . Tuttavia, ciò non è sempre così . Alti livelli di lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL) , che viene comunemente indicato come "colesterolo buono ", sono utili e un segno di buona salute cardiovascolare . Funzione

HDL colesterolo si lega con LDL ( cattivo) colesterolo nel sangue . Successivamente, rimuove il colesterolo LDL portando al fegato per essere ripartiti e rimosso dal corpo .
Importo

HDL comprende circa il 25 per cento al 30 per cento di colesterolo totale nel siero del sangue . HDL percentuali inferiore a questo significa potenzialmente cattiva salute cardiovascolare , e percentuali più elevate offrono una maggiore protezione dagli effetti negativi del colesterolo cattivo ( LDL ) .

Vantaggi

secondo l'American Heart Association , alti livelli di colesterolo HDL sono stati definitivamente dimostrato di ridurre il rischio di eventi cardiovascolari come infarto e ictus .
Causa

il corpo produce una certa quantità di HDL , naturalmente , le persone che hanno alti livelli di colesterolo HDL tipico mangiare una dieta sana che contiene grassi insaturi sani come l'olio d'oliva e omega -3 , con abbondanti porzioni di frutta e verdura . Aderendo ad una routine regolare di attività fisica favorisce anche la produzione di colesterolo HDL .
I numeri

maggior parte delle persone dovrebbe mirare a livelli di HDL di 60 milligrammi per decilitro di sangue o superiore. Numeri di HDL inferiori a 40 milligrammi per decilitro indicano un aumento del rischio di attacco di cuore .
Importanza

Alti livelli di HDL significano soprattutto, una buona salute cardiovascolare globale . Per mantenere i livelli di HDL elevato , mangiare una dieta sana e di astenersi da attività - HDL abbassamento come il fumo e il consumo eccessivo di alcol .