Otto Settimana Colesterolo Cure

Il colesterolo è la benda del corpo interno . Se è eccezionalmente alto allora significa che vi è una richiesta eccessiva per esso nel corpo . Questo indica che qualcosa è fuori nel vostro corpo . In cima a quello , avendo una maggiore quantità di LDL , in particolare il colesterolo LDL ossidato , ha il potenziale per portare a malattie cardiache . Seguire i passaggi di seguito e avete una buona possibilità di abbassare drasticamente il colesterolo in otto settimane o meno . Tagliare gli alimenti trasformati

alimenti trasformati rubare il corpo di nutrizione e le sostanze chimiche e conservanti sono realizzati con causare danni al vostro corpo . Cercate di evitare tutto ciò che esce da un pacchetto . Si dovrebbe soprattutto evitare il seguente : sciroppo di fruttosio; dolcificanti artificiali ( aspartame , sucralosio /Splenda ); e trans - grassi . I grassi trans sono i peggiori , e sono l'unico grasso che è stato effettivamente legato al colesterolo alto e malattie cardiache . Sono in quasi tutti gli alimenti veloci , e quasi tutto ciò che esce da un pacchetto . Questi spesso possono essere nascosti nei prodotti sotto il nome idrogenati o oli parzialmente idrogenati . Guarda sotto la lista degli ingredienti , e se queste sono presenti , riporlo .

Ricorda che tutte le fonti di carboidrati dovrebbe avere almeno qualche fibra . È necessario avere un minimo di 25 g di fibre ogni giorno .
Una dieta bassa in carboidrati , e più alto in grassi sani

Durante il giorno si dovrebbe mangiare semplice : prime frutta e verdura ( cruda /non trasformati ) , e proteine ​​di luce come latte intero , uova, formaggio . Durante la giornata tenere le calorie basso , e le tipologie di cibi molto semplici , l'idea è di lasciare che il resto del corpo , e mangiare solo ciò che è necessario per mantenerli andare .

Di notte si passa . Vai avanti e hanno una grande cena , ma mangiare nel modo seguente . Inizia con una insalata o di qualsiasi /verdure crude cotte che avete. Seguire che con il vostro proteine ​​( carne, latticini , formaggi e fagioli) e verdure cotte ( preferibilmente al vapore ) . È finito il pasto con i carboidrati : pane; la pasta; patate; riso . Si può mangiare quanto si voglia , purché si mangiano porzioni sane di verdure crude e proteine ​​.
Fare un corpo pieno pulizia

tuo corpo probabile ha un accumulo di tossine che sta causando il colesterolo a salire . Fare una buona pulizia del corpo che comprende il colon , fegato e reni possono contribuire a rimuovere queste tossine , e aiutare a perdere peso allo stesso tempo . La pulizia Dual- Action è un'ottima scelta perché è una pulizia 30 giorni che non imporrà sul vostro stile di vita .