Codice di colesterolo NCEP

Il National Cholesterol Education Program ( NCEP ) è stato realizzato dal National Heart , Lung and Blood Institute per insegnare alla gente come ridurre il loro rischio di infarto , ictus e altre malattie legate al colesterolo alto . Il NCEP fornisce un'ampia varietà di letteratura per aiutare il colesterolo pazienti inferiore e migliorare la loro salute . Dieta

Il NCEP ha delineato un programma di dieta per i pazienti colesterolo alto chiamò i cambiamenti dello stile di vita ( TLC ) dieta . Si raccomanda di mangiare solo abbastanza calorie per mantenere un peso sano , con meno del 7 per cento di quelle calorie provenienti dai grassi saturi . I pazienti possono aumentare le fibre solubili nella loro dieta per aiutare a ridurre il colesterolo .
Peso

Perdere peso può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo totale . Il NCEP raccomanda che la perdita di peso è particolarmente importante per le donne con un girovita superiore a 35 pollici , o più di 40 centimetri per gli uomini .
Esercizio

l'esercizio fisico è un fattore importante nella gestione del colesterolo . Il NCEP raccomanda 30 minuti di esercizio fisico ogni giorno per aiutare a gestire il colesterolo alto . Esercizio abbassa il colesterolo LDL contribuendo ad aumentare HDL , il buon tipo di colesterolo . Può anche aiutare a perdere il peso in eccesso che contribuisce a livelli di colesterolo pericolosi .
Farmaco

Il NCEP afferma che alcune persone possono avere bisogno di farmaci per aiutare a controllare il colesterolo , se cambiamenti dello stile di vita non sono sufficienti . Parlate con il vostro medico su come utilizzare i farmaci che abbassano il colesterolo in correlazione con uno stile di vita sano , al fine di mantenere i livelli di colesterolo sani .
Altre informazioni

Visitare il sito NCEP per scaricare le sue guide gestione colesterolo , o parlare con il vostro medico . Il NCEP lavora con i medici in tutto il paese per educare i pazienti sugli orientamenti per abbassare il colesterolo .