Segnali di pericolo Colesterolo

Il colesterolo è una sostanza grassa nel sangue , prodotta dal tuo corpo. C'è sia buono, e cattivo , colesterolo . Lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL ) , il tipo di male, sporca le arterie con placche , mentre lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL ) , il bene , pulisce via i depositi rimuovendo l'eccesso . Quando il male prevalga il bene , le arterie si intasano , si mette ad aumentato rischio di infarto o ictus . Trigliceridi

Le persone che sono in sovrappeso , l'abuso di alcool , fumo di sigarette , sono fisicamente inattivi o hanno una dieta ricca di carboidrati sono a rischio di avere elevati livelli di LDL e un basso numero di HDL . Ma quali sono i livelli sani per voi potrebbe non essere salutare per qualcun altro. Solo il medico può dire cosa è meglio per voi; Tuttavia , in generale , il colesterolo totale dovrebbe essere inferiore a 200 .

sintomi

non ci sono sintomi o segnali di pericolo per il colesterolo alto nel sangue . L'unico modo per scoprire se siete a rischio è quello di avere un esame del sangue , ma ci sono altri segnali di allarme che può essere un'indicazione che il colesterolo alto è intasato le arterie e si sta mettendo a rischio di un attacco di cuore . Stanchezza , mancanza di respiro , svenimenti o vertigini , gonfiore alle caviglie o dolori al petto sono tutti possibili segnali gravi e non deve essere ignorato .
Abbassare il colesterolo

dieta ed esercizio fisico sono i due settori più importanti si dovrebbe concentrarsi su per cambiare o bassi livelli di colesterolo . I cibi grassi , come il burro e strutto , dovrebbero essere evitati . Cibi fritti , oli , formaggi e latte intero devono essere tagliate dalla vostra dieta . Donuts , snack dolci e zucchero non sono buone anche per le persone con colesterolo alto .

Se siete in sovrappeso , fate del vostro meglio per perdere peso in eccesso . Evitare cibi che contengono alti livelli di colesterolo , come le uova . Cercate di pianificare i pasti equilibrati e mangiare porzioni più piccole .
Cambia stile di vita

Gestione di un adeguato livello dopo anni di mangiare cibi sbagliati , consumo di alcol in eccesso e che non esercitano non accadrà finché non si cambia il vostro stile di vita. Rendendosi conto che quello che mettete nel vostro corpo ha un effetto diretto sulla salute delle arterie è un grande primo passo. I livelli di colesterolo iniziano a salire negli uomini dopo l'età di 20 , e l'American Heart Association raccomanda di test per il colesterolo ogni cinque anni.

Farmaci

Se la dieta ed esercizio fisico sono non abbassare il colesterolo alto , il medico può prescrivere farmaci . Una marca popolare , Lipitor , è stato clinicamente dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo fino al 60 per cento . Seguire sempre le indicazioni di prescrizione esattamente e ricordate che se si interrompe l'assunzione del farmaco , i livelli saliranno .