Quali sono i pericoli di colesterolo alto ?

Anche se molte persone amano gustare un delizioso cheeseburger o un rack di costole di volta in volta , il consumo eccessivo di cibi ricchi di grassi spesso porta ad un aumento dei livelli di colesterolo del corpo . Lasciato incontrollato , il colesterolo alto può portare a condizioni potenzialmente fatali , quali malattie cardiache , infarto o ictus . Il modo migliore per gestire il colesterolo è quello di conoscere i rischi di colesterolo alto e di escogitare un piano per mantenere il vostro colesterolo nel range raccomandato di American Heart Association . Identificazione

colesterolo alto è identificato da un semplice esame del sangue somministrato dopo una serata di digiuno . Se il test rivela un livello di colesterolo totale di oltre 200 milligrammi per decilitro o più alto , si sono considerati a rischio borderline - elevato per le complicazioni secondo l'American Heart Association . Nel frattempo , i livelli di oltre 240 mg /dL sono considerati pericolosamente alto .

Un test del colesterolo evidenzia anche sub- colesterolo conosciuti come HDL ( lipoproteine ​​ad alta densità) e LDL ( lipoproteine ​​a bassa densità) . Alta LDL ( noto anche come " colesterolo cattivo " ) ha un effetto particolarmente negativo sul corpo . D'altra parte , i livelli elevati di HDL effettivamente proteggono il corpo contro infarto e ictus . L'AHA definisce i livelli di LDL borderline - alto come qualcosa di superiore a 130 mg /dL , con livelli superiori a 180 mg /dL considerati estremamente elevato . Livelli di HDL superiori a 60 mg /dL possono avere proprietà protettive , mentre nulla al di sopra di 40 mg /dL è considerato normale .
Effetti

Nel corso del tempo , lipoproteine ​​di colesterolo lasciano grassi depositi sui vasi sanguigni del corpo . Come uno scarico intasato , questo accumulo (noto come placca) limita il flusso di sangue attraverso il corpo . Un po ' arteria bloccata non può avere alcun effetto evidente , ma una volta che la placca ostruisce un segmento più ampio di una delle arterie del corpo , complicanze maggiori possono derivarne . In un primo momento , si può verificare dolore al petto ( angina) come livelli inadeguati di sangue raggiungono il cuore . Tuttavia, a volte non avrete segni premonitori prima colesterolo alto seminano il terrore sul tuo corpo .
Complicanze maggiori

Se il flusso di sangue non raggiunge il cuore, non otterrà ricircolata attraverso il corpo e il cuore subiranno di conseguenza . Questo processo porta spesso ad un infarto come il cuore non riceve abbastanza sangue ossidato . A seconda della posizione del blocco , il sangue non può raggiungere il cervello . Quando questo accade , un ictus si verifica spesso . Potrete godere di un altro grande complicazione colesterolo alto se un pezzo di placca diventa sloggiato . Il coagulo di sangue che si forma al suo posto può anche diventare sloggiato e bloccare le altre arterie nel vostro corpo , aumentando il rischio di un attacco di cuore .
Abbassamento del colesterolo con la dieta e stile di vita

Se il test del colesterolo rivela livelli elevati di colesterolo , si dovrebbe tentare di abbassare il colesterolo , in particolare i livelli di LDL . Nel processo , si desidera aumentare i livelli di HDL HDL perché può aiutare a prevenire l'accumulo di placca . Il primo passo per un sano livello di colesterolo è quello di mangiare cibi che sono a basso contenuto di grassi saturi e trans nocivi . Cercare gli alimenti che contengono grassi monoinsaturi " buoni" e grassi polinsaturi come noci , olio d'oliva e avocado . Se si fuma, smettere . Inoltre , l'esercizio almeno cinque volte a settimana . Esercizio aiuterà a stabilizzare il colesterolo e migliorare il vostro rapporto LDL /HDL .
Abbassamento del colesterolo con la medicina

livelli di colesterolo Alcune persone potrebbero non rispondere alla dieta e stile di vita cambia da solo . Il medico può prescrivere medicined come le statine per prevenire la formazione del colesterolo . Altri farmaci che abbassano il colesterolo efficaci includono le resine acidi biliari vincolante e inibitori dell'assorbimento del colesterolo . Parlate con il vostro medico circa le migliori opzioni di medicina colesterolo per voi . Come si prende la vostra medicina , ricordate che è comunque necessario esercitare e mangiare una dieta a basso contenuto equilibrato di grassi saturi e trans . Medicina del colesterolo non ti dà un " free pass " per condurre una vita malsana .