Che cosa è basso HDL ?

Arrivare colesterolo controllato e sapere se il livello di HDL è troppo basso può contribuire a stimolare cambiamenti sani alla dieta e stile di vita . Basso HDL può aumentare il rischio di malattie cardiache e, eventualmente, attacco di cuore. Definizione

HDL colesterolo lipoproteine ​​ad alta densità . Si ritiene che prende HDL colesterolo dalle arterie e porta al fegato , in modo che possa essere eliminato dal corpo . A volte è anche pensato che HDL rimuove il colesterolo in eccesso dalle placche aterosclerotiche .
Fun Fact

causa della sua protezione contro gli attacchi di cuore , HDL è anche conosciuto come il colesterolo buono .
Danger Zone

bassi livelli di HDL può avere un effetto negativo sul cuore . Bassi livelli di HDL sono niente di meno di 40 mg /dL per gli uomini o inferiore a 50 mg /dL per le donne .
Cause

livelli di HDL possono diminuire a causa di diversi fattori , che comprendono alti livelli di glucosio (diabete); fumo; essere in sovrappeso o obesi; alti livelli di trigliceridi; dieta inadeguata , come consumare troppi grassi saturi e carboidrati; zero o poco esercizio fisico; e di alcuni farmaci, come progestinici e gli steroidi anabolizzanti .

basso HDL possono anche provenire da mutazioni del gene apolipoproteina A1 . A1 è una proteina che si combina con il colesterolo HDL , e le mutazioni causano bassi livelli di apo A1 e bassi livelli di HDL , nonché un rischio di precedente infarto o ictus .
Aumentare HDL

Solo pochi piccoli cambiamenti possono contribuire ad aumentare livelli di colesterolo buono . Tali cambiamenti includono l'esercizio quotidiano , perdere peso in eccesso , smettere di fumare , controllare i livelli di zucchero nel sangue e mangiare una dieta sana .