Home rimedi per ridurre il colesterolo

Il colesterolo è disponibile in due forme : lipoproteine ​​benefiche ad alta densità (HDL) e lipoproteine ​​a bassa densità a cuore danneggiare (LDL) . Se siete stati diagnosticati con alti livelli di lipoproteine ​​a bassa densità (LDL ) o colesterolo " cattivo" , il medico probabilmente suggerirà di iniziare a controllare i livelli di colesterolo LDL con la dieta e l'esercizio . Anche se ci sono molti farmaci ipocolesterolemizzanti sul mercato , è possibile bilanciare i livelli di colesterolo buono e cattivo , naturalmente , con rimedi casalinghi e buona alimentazione . Acqua

Bere almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno per stimolare i reni e aiutano il corpo a eliminare le tossine , tra cui eccesso di colesterolo "cattivo" . Aggiungere il succo di una cipolla spremuto ad un bicchiere di acqua ogni giorno per aiutare a pulire il sangue e regolare il ritmo cardiaco . Aggiungere un cucchiaino di coriandolo fresco terra per un bicchiere d'acqua ogni giorno per abbassare il livello di colesterolo nel sangue e stimolare i reni a rilasciare le tossine .
Mud

Applica un impacco di fango sul vostro addome una volta al giorno per migliorare la digestione , la funzione epatica e prestazioni reni . Questo favorisce non solo il corpo ad espellere le tossine immagazzinate nelle cellule adipose , ma è anche un modo utile per ridurre lo stress generale e migliorare la funzione cardiaca .
Dieta

Mangiare una dieta ricca di ricchi di fibre , alimenti a basso contenuto di colesterolo , come i cereali integrali, semi di girasole , legumi, farina d'avena , mele , verdure a foglia verde , riso , carni magre , noci, mandorle , lechicin , aglio e soia . Evitare cibi grassi o colesterolo alto , come carni rosse , oli pancetta , uova , carni di organi , formaggi grassi , burro e vegetali. Cercate di evitare gli alimenti che sono altamente trasformati o di semola di grano raffinato, farina o zuccheri. Limitare l'assunzione di glutine , e bastone ad ingredienti naturali quando possibile .
Tè &Integratori

Bollire 10 bastoncini di cannella , una volta al giorno in cinque tazze di acqua , aggiungere una cucchiaino di miele , e bere un tè caldo . Far bollire due cucchiaini di coriandolo in due tazze di acqua due volte al giorno , filtrate il mix , e bere come un tè . Prendere capsule di olio di pesce prima di dormire ogni notte per contribuire a ridurre i livelli di trigliceridi e di colesterolo "cattivo" . Prendete capsule bedillium indiani una volta al giorno per mantenere HDL del corpo di rapporto LDL di colesterolo .