Perché è Colesterolo importante

? Anche con tutta la discussione circa gli effetti sulla salute di colesterolo , pochi sanno cosa è il colesterolo è in realtà e perché il tuo corpo produce. Potrebbe anche essere chiaro che il colesterolo sono di diversi tipi , e questi tipi hanno effetti diversi sul corpo . Mantenere i livelli di colesterolo regolamentate possono fare la differenza tra una vita sana e uno storpio o addirittura chiuso da un attacco di cuore o ictus . Scopo

Il colesterolo è una sostanza cerosa che si trova nel sangue e le cellule . Il colesterolo non è tutto male . Infatti, il vostro corpo ha bisogno di colesterolo per funzionare . Senza colesterolo , il corpo non sarebbe in grado di fare le membrane cellulari o produrre determinati ormoni . In realtà, il corpo produce naturalmente la maggior parte del colesterolo si usa - fino al 75 % . L'altro 25 % viene dal cibo che mangi .

Effetti

colesterolo è cattivo in eccesso. Quando il tuo corpo contiene troppo colesterolo , cerei forme di accumulo nelle arterie . Questo accumulo può indurire le pareti delle arterie , creando una targa e causando una condizione chiamata aterosclerosi . Alla fine queste placche di colesterolo possono ostacolare o addirittura totalmente bloccare il flusso sanguigno . Eccesso di colesterolo è legato a molte patologie cardiovascolari , come le malattie cardiache , infarto e ictus

Tipi

Il colesterolo è disponibile in due diverse tipologie: . Low - lipoproteine ​​a densità ( LDL) e lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL) . Colesterolo LDL è il colesterolo "cattivo" . E 'il tipo di colesterolo che forma le placche che causano aterosclerosi . Il colesterolo HDL è il colesterolo "buono" . Gli scienziati pensano che il colesterolo HDL aiuta a rimuovere il colesterolo LDL build-up. Volete un livello di colesterolo HDL elevato e un livello di colesterolo LDL basso . La maggior parte dei test del colesterolo mostreranno i livelli di HDL e colesterolo LDL .
Modifiche stile di vita

Anche se il corpo fa un sacco di colesterolo , cambiare la vostra dieta può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo LDL . Gli alimenti che contengono elevate quantità di grassi saturi e grassi trans possono aumentare i livelli di colesterolo , così li taglio dalla vostra dieta è una buona idea . Sostituire questi alimenti con carni più magre e cibi ricchi di fibre , come verdura e prodotti integrali . Esercizio fisico e stare lontano da tabacco può anche aiutare i livelli di colesterolo LDL inferiori .
Farmaco

Non è sempre possibile ottenere i livelli di colesterolo nel posto giusto attraverso lo stile di vita cambia da solo . Alcune persone potrebbero essere geneticamente predisposti ad alti livelli di colesterolo LDL . In questi casi , i farmaci colesterolo taglio può aiutare. Le statine possono ridurre i livelli di colesterolo LDL e di aumentare i livelli di colesterolo HDL . In realtà fermano il corpo dal fare il colesterolo . Altri farmaci , come gli inibitori dell'assorbimento del colesterolo selettivi e resine , mantenere il vostro corpo di assorbire il colesterolo . I fibrati possono aumentare i livelli di HDL . Niacina prescrizione-resistenza è data anche a regolare i livelli di colesterolo .