Fa Cinnamon abbassare il colesterolo ?

Cannella aiuta i livelli di colesterolo più bassi per le persone con diabete di tipo 2, uno studio dice . Ma prima di iniziare spolverata di cannella sul vostro pane tostato ogni mattina , si dovrebbe sapere che i medici e gli esperti di nutrizione non sono d'accordo sul fatto che le spezie possono beneficiare tutti . Storia

Nel 2003 , i ricercatori dell'Università NWFP a Peshawar , in Pakistan , ha trovato che le persone con diabete di tipo 2 che hanno mangiato una piccola quantità di cannella al giorno avevano livelli di colesterolo più bassi .

Effetti

Nello studio , le persone che hanno mangiato 1 , 3 o 6 grammi di cannella per 40 giorni abbassato i loro livelli di colesterolo totale del 12 per cento al 26 per cento . I loro livelli di trigliceridi e colesterolo LDL , o "cattivo ", colesterolo anche migliorato .
Importanza

Lo studio suggerisce che l'assunzione giornaliera di cannella può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari per qualcuno con diabete di tipo 2 . I ricercatori ipotizzano anche che la cannella potrebbe beneficiare la popolazione generale .
Expert Insight

Studi successivi non hanno dimostrato che la cannella è un buon trattamento high- colesterolo , secondo il dottor . Thomas Behrenbeck , un cardiologo Mayo Clinic . Harvard nutrizione professore Dr. Frank Sacks dice farmaci che abbassano il colesterolo chiamati statine sono il trattamento più efficace .
Considerazioni

Sharron Coplin , un alimento e nutrizione docente presso la Ohio State University, dice che i ricercatori non hanno testato la cannella sulla popolazione in generale e non hanno esaminato l'efficacia di cannella supermercato di qualità .
alternative

Behrenbeck suggerisce diversi modi alternativi che le persone possono abbassare il colesterolo . Tali metodi includono l'esercizio regolarmente , limitando grassi alimentari , mangiare cereali integrali e assunzione di farmaci prescritti , se necessario.