Che il colesterolo erbe inferiore

? Il colesterolo alto è un problema diffuso , che colpisce uomini e donne di tutte le età . Se non trattata , colesterolo alto può portare ad arterie intasate , arterie indurite , infarti e ictus . Spesso - ma non sempre - legate alla dieta , il colesterolo alto può essere genetica . Una dieta equilibrata ed esercizio fisico moderato può essere tutto ciò che serve per portare i livelli elevati di colesterolo basso , ma ci sono alcuni rimedi a base di erbe benefiche disponibili, se la dieta e l' esercizio fisico non sono sufficienti . Aglio

aglio è una delle erbe più comunemente prescritti in Europa . Nel prendere l'aglio , l'opzione migliore è un integratore standardizzata . Aglio crudo --- con i suoi effetti collaterali ben noti --- è efficace , ma gli integratori sono più facili da prendere .
Alfalfa

erba medica ha pochi effetti collaterali e sembra abbassare le colesterolo (LDL) i livelli di "cattivo" nel sangue . Erba medica può aumentare gli effetti di altri integratori per abbassare il colesterolo come aglio e olio di pesce .
Fieno greco

fieno greco , un membro della famiglia dei piselli , sta mostrando promettere negli studi di colesterolo -zioni . I semi sembrano inibire l'assorbimento del colesterolo nel tratto gastrointestinale .
Guggul

Guggul è una resina derivata da un piccolo , spinoso pianta originaria dell'India . Integratori Guggul agiscono sul fegato per aiutare a metabolizzare il colesterolo .
Ginger

Ginger aiuta ad aumentare il colesterolo "buono" ( HDL ) . Studi del Rambam Medical Center di Haifa , Israele , indicano che zenzero ridotto di trigliceridi e livelli di colesterolo nei topi 27 e 29 per cento rispettivamente .
Broom

scopa o macelleria ginestra è stata usata in medicina per secoli . In combinazione con la vitamina C e flavonoidi , ginestra in grado di migliorare i livelli di colesterolo .