Medicina Colesterolo Naturale

Sebbene le statine hanno dimostrato di controllare i livelli di colesterolo , possono avere effetti indesiderati su alcuni pazienti . Ci sono un certo numero di modi naturali per ridurre il colesterolo totale , colesterolo a bassa densità ( LDL ) e trigliceridi, aumento del colesterolo ad alta densità ( HDL ) . Lievito di riso rosso

lievito di riso rosso contiene presumibilmente una statina naturale . Preso come 1.2 g al giorno in dosi frazionate , gli studi hanno dimostrato riduzioni significative di colesterolo totale , colesterolo LDL , trigliceridi ( 32 per cento ) e un aumento del colesterolo HDL .
Policosanol

policosanol proviene dalla canna da zucchero . A 10 mg al giorno , gli studi hanno trovato una diminuzione di colesterolo ( 17,5 per cento ) , LDL ( 31 per cento ) e un aumento HDL del 31,5 per cento .
Niacina

Come acido nicotinico con dosi tra 1,5 a 3 g al giorno , questo integratore può abbassare LDL dal 5 al 25 per cento , i trigliceridi dal 20 al 50 per cento e aumentare HDL 15-35 per cento . steroli
vegetali estratti di steroli

vegetali impediscono colesterolo da essere assorbito dal corpo . Assunzione di 2-3 g al giorno , uno studio ha trovato "significative" riduzioni del colesterolo totale e LDL e HDL alcuni . Non c'era alcun effetto sui trigliceridi .
Fibra

Mangiare almeno 20 g al giorno di fibra solubile dovrebbe diminuire il colesterolo totale del 12 per cento . L'aggiunta di 5 g al giorno di fibra pectina può aggiungere 7 per cento al calo del colesterolo LDL e diminuire del 10 per cento .