Come ridurre il colesterolo alto con Niacina

Le persone che hanno il colesterolo alto e vorrei provare a trattare la condizione può considerare l'utilizzo di niacina . La National Library of Medicine ( NLM) spiega che la niacina è la vitamina B3 ed è presente in natura in molti alimenti , tra cui pesce, pollo , uova e prodotti caseari ( vedi Risorse ) . Si può anche prendere integratori Niacina se non sono sempre abbastanza B3 dietetico . Cose che ti serviranno
Elenco di integratori medicationsNiacin

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discutere le opzioni di trattamento del colesterolo con il vostro medico prima di prendere vitamina B3 . Assicurarsi di avere una lista di tutti i farmaci attuali , così da poter valutare con precisione se questa terapia è sicuro per voi .
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continuare ad assumere il farmaco per il colesterolo se è stato prescritto statine . La niacina può non essere in grado di abbassare i livelli di colesterolo totale nel sangue di per sé , ma può contribuire ad aumentare l'HDL ( il colesterolo " buono") i livelli.
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Essere a conoscenza delle linee guida di dosaggio se si sceglie un supplemento di niacina . Gli adulti hanno bisogno di almeno 14 mg al giorno di " equivalente niacina ", ma può tranquillamente integrare fino a 35 mg al giorno . Assunzione di dosi molto più elevate delle quantità raccomandate non necessariamente beneficio voi e viene escreto nelle urine .
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riconoscere gli effetti collaterali si possono visualizzare quando si utilizza la vitamina B3 come trattamento del colesterolo alto . Alcune persone esperienza arrossamento temporaneo o arrossamento della pelle . La niacina può causare anche di avere un mal di stomaco o altri problemi digestivi .