Colesterolo alto:come trattarlo

Che cos'è il colesterolo alto?

Il colesterolo è una sostanza cerosa che circola nel sangue. Il tuo corpo produce colesterolo in modo naturale e proviene anche dagli alimenti che mangi, come carne, uova e latticini.

Il colesterolo è essenziale per molte funzioni corporee, come la costruzione delle membrane cellulari e la produzione di ormoni. Tuttavia, troppo colesterolo nel sangue può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.

Che cosa causa il colesterolo alto?

Ci sono diversi fattori che possono contribuire al colesterolo alto, tra cui:

* Genetica: Alcune persone hanno maggiori probabilità di avere il colesterolo alto rispetto ad altre, indipendentemente dalle loro scelte di vita.

* Dieta: Seguire una dieta ricca di grassi saturi e trans e povera di fibre può aumentare i livelli di colesterolo.

* Peso: Essere in sovrappeso o obesi può aumentare i livelli di colesterolo.

* Inattività fisica: Non fare abbastanza esercizio fisico regolare può aumentare i livelli di colesterolo.

* Fumare: Il fumo danneggia i vasi sanguigni e può aumentare i livelli di colesterolo.

* Diabete: Le persone con diabete hanno maggiori probabilità di avere livelli di colesterolo alti.

* Ipotiroidismo: Le persone con ipotiroidismo o ghiandola tiroidea ipoattiva hanno maggiori probabilità di avere livelli di colesterolo elevati.

Quali sono i sintomi del colesterolo alto?

Il colesterolo alto di solito non causa alcun sintomo. L’unico modo per sapere se hai il colesterolo alto è fare un esame del sangue.

Come viene trattato il colesterolo alto?

Il trattamento per il colesterolo alto dipende dalla causa sottostante e dalla gravità della condizione. Le opzioni di trattamento possono includere:

* Cambiamenti nello stile di vita: Apportare cambiamenti sani allo stile di vita, come seguire una dieta sana, fare esercizio fisico regolare e perdere peso, può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo.

* Farmaci: Possono essere prescritti farmaci per abbassare i livelli di colesterolo nelle persone che non sono in grado di controllare il colesterolo attraverso i soli cambiamenti dello stile di vita.

Come posso prevenire il colesterolo alto?

Puoi aiutare a prevenire il colesterolo alto facendo scelte di vita sane, come:

* Seguire una dieta sana: Segui una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali. Scegli fonti proteiche magre, come pesce, pollo e fagioli. Limita l'assunzione di grassi saturi e trans e scegli latticini a basso contenuto di grassi.

* Esercitarsi regolarmente: Fai almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana.

* Mantenere un peso sano: Se sei in sovrappeso o obeso, perdere peso può aiutarti ad abbassare i livelli di colesterolo.

* Smettere di fumare: Il fumo danneggia i vasi sanguigni e può aumentare i livelli di colesterolo.

* Gestire il diabete: Se hai il diabete, è importante controllare i livelli di zucchero nel sangue per prevenire il colesterolo alto.

* Gestire il tuo ipotiroidismo: Se soffri di ipotiroidismo, è importante assumere i farmaci come prescritto per aiutare a prevenire il colesterolo alto.

Se si dispone di uno qualsiasi dei fattori di rischio per il colesterolo alto, è importante parlare con il proprio medico di come prevenire e gestire il colesterolo alto.