Il tuo colesterolo totale è 250, come va?

Colesterolo totale:250 mg/dl

Interpretazione:

Il livello di colesterolo totale è 250 mg/dl, che è considerato al limite del livello elevato. L’obiettivo raccomandato per il colesterolo totale è inferiore a 200 mg/dl per gli adulti. Livelli più elevati di colesterolo totale aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, come infarto e ictus.

I fattori che possono contribuire a livelli elevati di colesterolo includono:

- Dieta non sana (ricca di grassi saturi e trans, colesterolo e zucchero)

- Inattività fisica

- Obesità

- Fumare

- Diabete

- Ipertensione

- Storia familiare di colesterolo alto

Cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo:

- Segui una dieta sana ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​magre

- Limita l'assunzione di grassi saturi e trans, colesterolo e zucchero

- Fare attività fisica regolare (almeno 30 minuti di attività di moderata intensità quasi tutti i giorni della settimana)

- Mantenere un peso sano

- Smetti di fumare

- Gestisci la pressione sanguigna e il diabete

Farmaci che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo:

- Statine

- Ezetimibe

- Sequestranti degli acidi biliari

- Niacina

- Fibrati

È importante parlare con il tuo medico se hai il colesterolo alto per discutere il miglior piano di trattamento per te.