Salute e malattia
Diminuire l'assunzione di colesterolo può prevenire le malattie cardiache:
1. Ridurre la quantità di colesterolo LDL (cattivo) nel sangue: Il colesterolo LDL è il principale tipo di colesterolo che si accumula nelle arterie e può causare placche, che possono portare a malattie cardiache. Diminuendo l’assunzione di colesterolo, puoi contribuire a ridurre la quantità di colesterolo LDL nel sangue e ridurre il rischio di malattie cardiache.
2. Aumentare la quantità di colesterolo HDL (buono) nel sangue: Il colesterolo HDL aiuta a rimuovere il colesterolo LDL dalle arterie e a trasportarlo al fegato, dove può essere scomposto ed eliminato dal corpo. Diminuendo l’assunzione di colesterolo, puoi contribuire ad aumentare la quantità di colesterolo HDL nel sangue e ridurre il rischio di malattie cardiache.
3. Ridurre l'infiammazione: Il colesterolo può contribuire all’infiammazione nel corpo, che è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache. Diminuendo l’assunzione di colesterolo, puoi contribuire a ridurre l’infiammazione e ridurre il rischio di malattie cardiache.
4. Migliorare il flusso sanguigno: Il colesterolo può anche accumularsi nelle arterie e farle indurire e restringere, il che può limitare il flusso sanguigno al cuore e ad altre parti del corpo. Diminuendo l’assunzione di colesterolo, puoi contribuire a migliorare il flusso sanguigno e ridurre il rischio di malattie cardiache.
5. Ridurre il rischio di coaguli di sangue: Il colesterolo può contribuire alla formazione di coaguli di sangue, che possono bloccare le arterie e portare ad infarti e ictus. Diminuendo l’assunzione di colesterolo, puoi contribuire a ridurre il rischio di coaguli di sangue e ridurre il rischio di malattie cardiache.
Oltre a questi meccanismi, la riduzione dell'assunzione di colesterolo può anche aiutare a mantenere un peso sano, abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di diabete, tutti fattori di rischio per le malattie cardiache.
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