Qual è la cosa più semplice che si può eliminare dalla dieta per abbassare il colesterolo?

La cosa più semplice che può essere eliminata dalla dieta per abbassare il colesterolo sono i grassi saturi. I grassi saturi si trovano nei prodotti animali, come la carne rossa, il pollame con la pelle e i latticini preparati con latte intero. Si trova anche in alcuni oli vegetali, come l’olio di palma e l’olio di cocco. I grassi saturi aumentano i livelli di colesterolo LDL (cattivo) e aumentano il rischio di malattie cardiache. Riducendo l’assunzione di grassi saturi, puoi aiutare ad abbassare il colesterolo e migliorare la salute del cuore.