Quanto tempo prima devi assumere l'olio di pesce se abbassa il colesterolo?

Gli integratori di olio di pesce possono iniziare ad abbassare i livelli di colesterolo entro poche settimane, ma cambiamenti evidenti si verificano in genere dopo 2-3 mesi di assunzione regolare. Tuttavia, vale la pena notare che la durata esatta può variare da persona a persona e le risposte individuali all'olio di pesce possono essere influenzate da vari fattori come i livelli di colesterolo basali, la dieta, le abitudini di vita e la salute generale.

L’olio di pesce è particolarmente efficace nel ridurre il colesterolo LDL (cattivo) e nell’aumentare il colesterolo HDL (buono). L'EPA e il DHA, due acidi grassi omega-3 presenti nell'olio di pesce, sono stati collegati a questi effetti benefici. Si ritiene che l’EPA riduca direttamente la produzione di colesterolo LDL nel fegato, mentre il DHA può aumentare la rimozione dell’LDL dal flusso sanguigno.

In genere si consiglia di assumere integratori di olio di pesce in modo coerente per diversi mesi per vedere il pieno impatto sui livelli di colesterolo. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un operatore sanitario prima di assumere integratori di olio di pesce, soprattutto se si hanno problemi di salute di base o si assumono farmaci.