Che cosa è il colesterolo non - HDL

? Colesterolo non - HDL , o colesterolo LDL ( lipoproteine ​​a bassa densità ) , è una forma potenzialmente dannosa di colesterolo . Più alti livelli di lipoproteine ​​a bassa densità o "colesterolo cattivo" è associato ad un aumentato rischio di malattia cardiovascolare . Chi

colesterolo LDL è costituito da acidi grassi disciolti . LDL è prodotto dal fegato ed è essenziale per il mantenimento delle cellule sane . Tuttavia, quando le concentrazioni di LDL sono troppo alti , si inizierà a costruire sulle pareti arteriose e indurire in placca . Questo può portare a malattie cardiache .
LDL vs HDL

HDL o "colesterolo buono " rimuove LDL dal sangue e lo trasporta al fegato per essere espulso dal corpo . A causa di questo , in una prova di colesterolo , alte concentrazioni di colesterolo HDL sono spesso associati con minori quantità di colesterolo LDL potenzialmente dannosi .

Effetti

LDL accumula sulle pareti arteriose , che forma la sostanza waxlike duro denominato placca arteriosa . Questa targa limita il flusso di sangue al e dal cuore e può alla fine porta ad un ictus o un attacco di cuore . Le pareti arteriose anche induriscono , una grave condizione chiamata aterosclerosi .
Expert Insight

Secondo la Mayo Clinic e l'American Heart Association , in persone i numeri di colesterolo LDL sano dovrebbe essere inferiore a 130 mg per decilitro di sangue . Nei soggetti a rischio di malattie cardiovascolari , colesterolo LDL deve essere pari o inferiore a 70 mg /dL .
Prevenzione /Soluzione

Per mantenere il colesterolo non- HDL in una cassetta di sicurezza livello , ridurre l'assunzione di grassi saturi e aumentare l'assunzione di frutta, verdura , noci e cereali integrali . Il consumo di 10g di fibre al giorno (che si trova nei cereali integrali , frutta e verdura ), aiuterà anche a regolare i livelli di colesterolo non - HDL .
Attenzione

L'uso di prodotti del tabacco e consumo eccessivo di alcol aumenta la quantità di colesterolo non HDL presente nel sangue . Eliminare i prodotti del tabacco interamente e consumare alcol con moderazione .