Che cosa può Spike LDL ?

LDL sta per " lipoproteine ​​a bassa densità ". E 'considerato il colesterolo cattivo , perché trasporta il colesterolo ai tessuti e delle arterie (che porta alla coagulazione e un ictus o attacco cardiaco ) , invece di consegnarlo al fegato per lo smaltimento . Ci sono molti alimenti che possono causare il colesterolo LDL a picco . Ingrasso Foods

grassi saturi sono i grassi che vengono convertiti in particelle di LDL nel vostro corpo , e possono causare il colesterolo LDL a picco . Cibi fritti, prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi ( gelato o formaggio) , e carni di animali che sono ricchi di grassi ( carne di vitello , agnello o maiale) sono ricchi di grassi saturi .
Palm Oil

cibi che vengono cucinati in olio di palma può aumentare il colesterolo LDL . Popcorn a microonde e alcuni piatti di noodle istantanei sono trattati con olio di palma .
Grassi trans

Anche se molte grandi aziende alimentari hanno scelto di rimuovere i grassi trans dai loro prodotti , si dovrebbe comunque verificare l'etichetta per loro , come si alzano il colesterolo LDL .
eccessivo consumo di alcol

VLDL è una forma pericolosa di LDL . Mentre il consumo moderato di alcol ha dimostrato di essere il cuore , il consumo eccessivo di alcol sano ( tre bicchieri di alcol o altro) può picco i livelli di VLDL .

Prodotti da Forno

al forno beni e dolci , mentre una soluzione conveniente per la colazione per chi è in viaggio , causa i livelli di LDL a salire .