Come prevenire alti trigliceridi

E ' facile ignorare trigliceridi alti . I trigliceridi sono un tipo di grasso trovato nel sangue . I medici sono ancora incerti se o non trigliceridi alti contribuiscono al rischio di malattie cardiache , ma sono noti per essere parte di una condizione chiamata sindrome metabolica . Condizione metabolica consiste di tre condizioni . Glicemia alta , il grasso della pancia , alta pressione sanguigna , il colesterolo buono basso e trigliceridi alti . Ci sono modi per prevenire alti livelli di trigliceridi e di farlo è quello di miglior interesse di ogni persona . Istruzioni
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il controllo del diabete . Elevati livelli di zucchero nel sangue può spesso portare ad alti trigliceridi . Mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel range di normalità è una grande difesa contro i trigliceridi alti , nonché una serie di altri problemi del diabete possono causare. Se si hanno difficoltà a controllare i numeri di zucchero nel sangue , parlare con il medico . Controllare il livello di zucchero nel sangue come indicato dal vostro medico . Sapere che cosa i vostri livelli dovrebbero essere e cercare di rimanere in quelle gamme .
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Gestione peso al meglio delle vostre capacità . Mantenere un peso sano può aiutare a prevenire alti livelli di trigliceridi , così come molti altri problemi di salute . Discutere con il medico sane abitudini di gestione del peso . Oltre a prevenire alti livelli di trigliceridi , i livelli di zucchero nel sangue sono anche più facili da controllare se siete un peso sano . Uno sostiene un altro , quindi se si è in sovrappeso , parli con il medico di un piano per perderla . Questo può sembrare un passo difficile , ma sarà un gratificante .
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Limitare l'alcool . L'alcol può aumentare i trigliceridi . Limitare il consumo di alcol può contribuire ad abbassare i livelli di trigliceridi se sono alti . Limitare l' assunzione di alcol può anche prevenire altre condizioni di salute , come problemi al fegato . Discutere con il medico il limite di sicurezza per voi .
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Smettere di mangiare più calorie che si bruciano . Come si fa a fare questo ? Esercizio . Il medico può aiutarvi a decidere quale tipo di programma di esercizio è opportuno per voi . Oltre a ridurre i trigliceridi , l'esercizio può aiutare a perdere peso e controllare i livelli di zucchero nel sangue . Ciascuno sarà sempre aiutare l'altro .
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Fare un test della tiroide se i trigliceridi sono elevati . L'ipotiroidismo può causare i livelli di trigliceridi ad essere elevato . Se sono alto con nessuna altra causa , un test della tiroide può essere in ordine. Chiedi al tuo medico se si sente questo potrebbe aiutare . Problemi alla tiroide possono essere trattati e possono contribuire ad abbassare i livelli di trigliceridi , come il trattamento di altri sintomi che si verificano a causa di esso .