Come utilizzare lecitina per trattare il colesterolo alto

La lecitina è un composto costituito da fosfolipidi, glicolipidi e trigliceridi . Ai fini chimici , questa sostanza viene estratta dalla soia o tuorlo d'uovo . Lecitina aiuta il colesterolo connettersi a lipoproteine ​​, che aiutano a espellere il colesterolo dai tessuti del corpo . Istruzioni
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Consultare il proprio medico riguardo l'uso di lecitina per curare il colesterolo alto . Si può consigliare sul consumo di lecitina in base alla dieta , esercizio fisico e terapia farmacologica attuale .
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Consumare lecitina naturalmente mangiando alimenti come la soia , tuorlo d'uovo , germe di grano , cereali, legumi , pesce e arachidi .
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prendere una pillola supplemento lecitina . Deglutire con acqua o altro liquido .
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Aggiungere un integratore in polvere lecitina di frullati , frullati , salse o avvallamenti . Un solo cucchiaino . è sufficiente per una porzione .
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Tenere la lecitina supplemento di dosaggio tra i 10 ei 30 grammi al giorno . Tuttavia , dosaggi normali non sono stati determinati per le donne incinte o che allattano , i bambini o coloro che soffrono di gravi malattie epatiche o renali .
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Utilizzare foglie di tarassaco nella vostra insalata . Queste foglie sono una fonte eccellente di lecitina e sono sicuri da mangiare . Tuttavia , non mangiare il fiore .