Cosa fanno LDL alto e superiori HDL significano

? HDL e LDL sono entrambi lipidi o proteine ​​che trasportano la molecola colesterolo intorno al corpo . HDL è comunemente conosciuto come colesterolo "buono" , mentre LDL è il colesterolo "cattivo" . E ' molto più desiderabile avere alti livelli di HDL nel corpo che è di avere elevati livelli di LDL . HDL

lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL ) trasporta circa un terzo a un quarto di colesterolo nel sangue . Secondo l'American Heart Association , gli esperti medici credono che HDL trasporta il colesterolo al fegato dove viene eliminato dal corpo . Questi esperti ritengono che questo rimuove il colesterolo in eccesso dalle arterie , riducendo l'accumulo di placca .
LDL

Lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL ) , in un modo opposto di HDL , trasporta il colesterolo dal fegato , dove viene sintetizzato , o fatto , e lo porta alle arterie . Troppo di questa sostanza nelle arterie può portare a blocchi che possono portare a malattie cardiache o infarti .

Alti livelli di HDL

Veduta di HDL sono preferiti . Secondo l'American Heart Association , livelli che sono inferiori a 40-50 mg.dL possono mettere una persona più a rischio per la malattia di cuore che qualcuno con un livello superiore. Un livello di 60 mg /dL o superiore sembra dare una certa protezione al cuore .
Alti livelli di LDL

livelli elevati di LDL sono relative . Più basso è il livello di LDL , meglio è . Livelli che sono inferiori a 100 mg /dL si desiderano con tutto ciò di 150 mg /dL o superiore pericoloso . Più alto è il livello di LDL , maggiore è il rischio di malattie cardiache .
Regolare i livelli di

Il modo migliore per mantenere LDL colesterolo basso è quello di controllare l'assunzione di cibo . Una dieta a basso contenuto di colesterolo e di grassi saturi e ricca di fibre aiuterà a ridurre i livelli di LDL nel sangue , secondo l'American Dietetic Association ( ADA ) . L'ADA raccomanda inoltre di mantenere un peso sano e condurre uno stile di vita attivo per mantenere i livelli di HDL elevato .