I livelli di colesterolo Safe & non sicuri

Nonostante la sua cattiva reputazione , il colesterolo è una necessità per la costruzione di cellule sane . Trovare la linea tra livelli sicuri e non sicuri di "buono" e colesterolo "cattivo" è il trucco . Importanza

Il fegato produce tutto il colesterolo che gli esseri umani richiedono . "Il tuo corpo ha bisogno di colesterolo così tanto che rende circa 3.000 milligrammi al giorno ", secondo il dottor William Sears , professore di Pediatria presso l'Università di California , Irvine.
Identificazione

due forme primarie di colesterolo esistere; lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL) e lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL ) . LDL è considerato " cattivo" e HDL il colesterolo "buono " per il ruolo di HDL nel rimuovere e smaltire eccessivi depositi di LDL .

Livelli

US medici misurano colesterolo in milligrammi ( mg ) di colesterolo per decilitro ( dl ) di sangue . Canada e molti paesi europei utilizzano il rapporto tra millimoli ( mmol ) per litro (L ) di sangue .
LDL

Un livello di LDL inferiore a 130 mg /dL ( 3.4 mmol /L) è generalmente considerato sicuro e sano per molte persone . "Se siete ad alto rischio di malattie cardiache , potrebbe essere necessario puntare ad un livello di LDL inferiore a 70 mg /dL ( 1,8 mmol /L) ", dice la Mayo Clinic .
HDL

al contrario , maggiore è il livello di HDL , meglio è . "Basso colesterolo HDL ( meno di 40 mg /dL per gli uomini , a meno di 50 mg /dL per le donne) ti mette a maggior rischio di malattie cardiache ", riferisce l'American Heart Association . " Un colesterolo HDL di 60 mg /dL o superiore dà una certa protezione contro le malattie cardiache . "