I migliori prodotti per ridurre il colesterolo

La maggior parte delle persone sono probabilmente familiarità con il Lipitor prescrizione di droga , così come i benefici di cuore di alta fibra crusca di avena , ma quanti conoscono l' abbassamento del colesterolo proprietà di estratto di carciofo ? Mentre i farmaci , integratori a base di erbe e alimenti che possono abbassare il proprio colesterolo , vale la pena ricordare che l'abbassamento del colesterolo molto probabilmente comporterà un cambiamento di stile di vita più coinvolti . In particolare , ottenendo regolare esercizio fisico ha dimostrato di essere estremamente utile nel ridurre i livelli di colesterolo nei pazienti con stili di vita precedentemente inattivi . Lipitor

Lipitor , altrimenti noto come atorvastatina , è un farmaco di prescrizione solo che blocca la produzione di colesterolo , riducendo così il proprio livello di colesterolo . Questa pillola una volta al giorno abbassa specificamente la lipoproteina a bassa densità ( LDL) nel proprio sistema . Per delega , riducendo i livelli di colesterolo nel sangue aiuta anche la prevenzione di indurimento delle arterie e malattie cardiache

Possibili effetti collaterali di Lipitor includono difetti alla nascita in feti , e molto meno comune . ; insufficienza renale . Quelli con malattie epatiche , malattie renali , e le condizioni della tiroide dovrebbe evitare di prendere Lipitor . I pazienti che assumono il farmaco devono evitare il consumo di alcol , ed evitare cibi ad alto contenuto di colesterolo. Prendendo Lipitor non darà un libero sfogo di godere di grassi , cibi malsani .
Abbassamento del colesterolo Foods

Anche quelli che prendono un farmaco potente come Lipitor saranno attesi da un medico di mangiare una dieta per abbassare il colesterolo sano . Ci sono molti alimenti ipocolesterolemizzanti comprovate . Uno dei migliori alimenti per questo scopo è la crusca d'avena , trovato in farina d'avena e avena farina. Cercate i prodotti che contengono interi o laminati avena , come Quaker Oats istantanea , farina d'avena irlandese , e il 100 % farina di avena naturale che può essere utilizzato in pane e muffin . Secondo la Health Central , 5-10 grammi di fibra solubile al giorno abbassa il colesterolo LDL di circa il 5 % .

Altri alimenti che sono altamente efficaci nel ridurre il colesterolo includono pesce ( Omega - 3 contenuti di pesce grasso come il salmone e sgombri abbassa i livelli di colesterolo LDL ) , noci e prodotti di soia come il tofu .
Integratori naturali

olio di pesce e olio di semi di lino , oltre ad essere un bene per propria pelle e la salute dei capelli , sono entrambi efficaci nel ridurre i trigliceridi . Per coloro che non vogliono ottenere la loro dose giornaliera da tagli di pesci o di semi di lino reali , esistono over-the -counter estratto pillole alla maggior catene di supermercati e farmacie . Estratto ed estratto di carciofo, aglio pillole sono meno popolari , ma comunque efficace , e può anche essere dovuto senza prescrizione medica .

Bucce di psillio sono un colesterolo riducendo prodotto naturale dimostrato che capita anche di essere ricchi di fibre. Come con crusca di avena , la grande quantità di fibra in bucce di psillio " pulisce " le arterie .