Supplementi di elevare HDL

Molte forme diverse di integratori alimentari incoraggiano l'organismo a produrre lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) , che è la forma "buona" di colesterolo che contribuisce alla salute cardiovascolare . Identificazione

HDL è propagandato come la forma "buona" del colesterolo grazie al suo ruolo di eliminatore di colesterolo in eccesso nel corpo .

Tipi

professionisti medici ritengono integratori per elevare HDL un'opzione disponibile . "Alcuni per la quale prova corrente suggerisce possibili benefici includono steroli vegetali come il beta - sitosterolo e sitostanolo ( di solito si trovano nella margarina si diffonde come la promessa activ o Benecol ) , acidi grassi omega-3 ( pesce grasso , integratori di olio di pesce ) , e olio di semi di lino o grano ", dice la Mayo Clinic.
Omega -3

Omega- 3 acidi grassi , che si trova nei pesci grassi come il salmone e aringhe , sono disponibili come integratori alimentari e stimato per aumentare i livelli di HDL di ben il 10 per cento .
Niacina

niacina è una vitamina B che trasforma i carboidrati in energia e aumenta i livelli di HDL tra il 15 e il 35 per cento . Preso come farmaco di prescrizione o over- the-counter integratori , niacina ha un duplice scopo nel ridurre anche LDL .
Attenzione

Recenti ricerche indicano che i supplementi dietetici popolari come gli antiossidanti e zinco influisce negativamente numeri HDL . " Integratori di zinco possono aumentare il rischio di malattia coronarica ( CHD) in persone sane , diminuendo lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) i livelli di colesterolo ", secondo un rapporto pubblicato dal Baylor College of Medicine .