Trigliceridi : cosa li rende costosi

Un terzo degli americani adulti hanno livelli elevati di trigliceridi , secondo la CNN Health. Mentre i medici non possono individuare cause specifiche , alcune scelte di dieta e stile di vita aumentano il rischio di sviluppare la malattia . Trigliceridi

calorie in eccesso dal cibo vengono convertiti in trigliceridi . Immagazzinato nelle cellule adipose , che vengono rilasciati come energia quando richiesto dal corpo .
Livelli normali

di misura con un esame del sangue somministrata dopo un cibo durante la notte e alcol veloce , livelli inferiori a 150 milligrammi per decilitro ( mg /dl) sono considerati normali dalla maggior parte dei medici .
Importanza

Le due ragioni più comuni per alti livelli includono obesità e diabete non trattato . Altri fattori di rischio noti possono coinvolgere predisposizione genetica , stile di vita sedentario , il consumo di alcol e diete ad alto contenuto di carboidrati .

Considerazioni

Tenuto conto del fatto che i trigliceridi rimangono nel sangue per circa 10 ore dopo un pasto , il digiuno inadeguata può elevare artificialmente i risultati dei test . I medici raccomandano rigorosamente seguendo la regola del digiuno 12 ore prima di un test per ottenere risultati accurati .
Expert Insight

Dr. Andrew Weil , autore di 8 settimane per la salute ottimale , consiglia di ridurre l'assunzione di alcol , in particolare birra , evitando i grassi saturi e trans , aumentando il consumo di alimenti ricchi di acidi grassi omega 3 in una dieta e fare esercizio regolare per portare i trigliceridi nel range di normalità .