Salute e malattia
ottenere supporto. Nessuno può recuperare completamente da una malattia debilitante tale senza il sostegno di familiari e amici . Non abbiate paura di accettare aiuto da persone che si prendono cura di te . E il supporto non significa assistente personale , vuol dire che qualcuno di ascoltare le tue paure circa il recupero e vi incoraggio a spingere te stesso per ritrovare la vostra mobilità
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Rimani attivo . . La depressione può arrestare il vostro progresso di recupero . Continuando a vedere i tuoi amici e partecipando come molte delle attività ti è piaciuto prima della corsa , come si può non mancherà di tenere il morale alto .
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attività del piano di anticipo . Malati di ictus sono inclini a incontrollabili esplosioni emotive . E 'facile cadere in una depressione debilitante se vi mantenete isolato . Pianificare almeno due o tre attività a settimana. La cosa importante è mantenere se stessi distratti .
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vedere un terapista . Paura , ansia , rabbia e tristezza sono comuni tra le vittime di ictus . Chiedete al vostro medico per un rinvio ad uno psichiatra che si specializza nel trattamento di pazienti ictus recupero .
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Partecipa a un gruppo di sostegno . Parlando con altri pazienti con ictus in varie fasi di recupero vi aiuterà a vedere che cosa il vostro futuro può essere come e permetterà anche di aiutare gli altri che non hanno ottenuto , per quanto si nel loro recupero .
corsa